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Dar tempo aos filhos

As dificuldades de comunicação aparecem muitas vezes na base de conflitos que acontecem na adolescência. Muitas vezes não criamos espaços de comunicação e disponibilidade para ouvir o outro. As emoções e os afectos precisam de tempo e de espaço para se poderem expressar. Ouvir as diferentes opiniões e negociar regras é essencial em todas as faixas etárias, mas com…

Coaching e Mindfulness

(concentrada)Mente Sã: de pequenino se faz o caminho

“Look at us. Running around, always rushed, always late. I guess that’s why they call it the Human race.” – (Wally Mars, filme “The Switch”) Vivemos, cada vez mais, submersos e imersos no ritmo alucinante do dia-a-dia. Cada vez menos temos tempo para o que é realmente importante, pois facilmente somos engolidos pelas exigências profissionais, escolares/académicas, familiares. Vivemos,…

Desenvolvimento

Aquisição e desenvolvimento de linguagem mês a mês

Desde sempre que o processo de aquisição e desenvolvimento da linguagem tem sido alvo de inúmeros estudos, não fosse a linguagem vista por muitos como “a janela do conhecimento humano”. Muitos foram os que a consideraram como uma capacidade inata. No entanto, actualmente sabe-se que o seu desenvolvimento depende de questões neurobiológicas e sociais, isto é, da interacção…

O Pai

Sou um homem de ciência! Sempre fui!

E sempre fui demasiado cético! Nunca acreditei em Deus ou em Deuses! Nunca acreditei em milagres! Nunca acreditei em nada que não pudesse ver, palpar, medir, quantificar! E nunca acreditei no destino! Sempre acreditei que eramos aquilo que fazíamos, e que o nosso presente e o nosso futuro dependiam exclusivamente de nós! Um homem constrói o seu próprio destino!…

Crónicas

O valor das coisas

Sabemos que estamos a falhar quando visitamos uma criança e a primeira coisa que ela faz é procurar um saco ou um embrulho nas nossas mãos. Há já algumas gerações que os pais tentam dar aos filhos mais do que eles próprios tiveram: mais conforto, melhor roupa, mais diversão, mais coisas, enfim, uma vida melhor. Mas esquecemos que…

Bebés e Crianças

10 sugestões para tornar a sua semana mágica com as crianças

As semanas não têm de ser todas iguais. Os dias não têm de ser todos aborrecidos. Porque não transformar os próximos dias em algo mágico? Aqui ficam as nossas 10 sugestões para tornar a sua semana mágica com as crianças Façam uma expedição à biblioteca mais próxima. O desafio pode ser encontrar um livro em concreto,…

Terapias

Mitos de desenvolvimento da Linguagem

Mito ou facto? A terapia da fala e o desenvolvimento da linguagem A terapia da fala é uma profissão pouco conhecida pela população em geral, originando mitos e ideias sobre as suas áreas e formas de actuação. Assim, com o propósito de desmistificar alguns desses mitos, neste caso sobre o desenvolvimento da linguagem, surge este…

Parentalidade

O lado bom dos gritos!

Gritos fortes à nascença são uma boa forma de garantir nota alta na primeira avaliação formal da vida, o índice de Apgar. Nos primeiros dias ainda achamos que os gritos são óptimos indicadores de vitalidade e personalidade no bebé. Gradualmente, vão nos parecendo, cada vez mais, um problema. Se estamos na rua, num restaurante, numa…

Vamos ajudar?

Associação Portuguesa Charcot-Marie-Tooth

A Associação Portuguesa Charcot-Marie-Tooth é uma associação que nasceu para divulgar a existência da doença neuromuscular e degenerativa Charcot-Marie-Tooth, apoiar e orientar os seus portadores. Foi fundada no dia 27 de Setembro de 2014 com os direitos de autor do livro Contra Baixo de Diogo Lopes, um jovem portador, estudante de Piano e Composição na EMCN…

Extra-Curriculares

Faltar para Estudar

Nas minhas aulas de Aikido para crianças, a justificação mais frequentemente apresentada para o absentismo é de longe a necessidade de ficar em casa a estudar para um teste ou exame da escola. Dou aulas a crianças com idades entre os 6 e os 14 anos, idade a partir da qual passam a integrar as…

Relações

Estas a perder tudo

Ao pai dos meus filhos, um estranho na pele de família: eu não estou zangada contigo. Estou triste por ti. Estás a perder tudo. Olhei para ti quando, de coração nas mãos, te entreguei os miúdos que não vias há mais de um mês, e lembrei-me de como tu és. Olhei para ti, e vi…

Nutrição

A nova pirâmide dos alimentos

A Pirâmide dos Alimentos, que nos fornece as indicações essenciais para ter uma alimentação saudável, foi pela primeira vez em 15 anos, alterada na Austrália. E, pela primeira vez, a pirâmide prevê alimentos como quinoa, cuscuz, tofu, aveia ou bebida de soja ou arroz. E retira outros como o açúcar ou as gorduras saturadas. Coma…

Extra-Curriculares

A importância da Música no desenvolvimento das crianças

A música é considerada a linguagem universal, um meio de comunicação em todo o mundo e entre todas as pessoas. Mas nada é tão importante como o papel que desempenha no desenvolvimento do ser humano… Desde o nascimento, que os pais instintivamente se ligam aos filhos através da música: adormecem e acalmam as crianças com…

Coaching e Mindfulness

A Chama que arde em Mim

Sente que a sua agressividade está mais descontrolada. É como uma chama que vive dentro do seu peito ligada a um rastilho que quando acende, dispara para todos os lados sem avaliar as consequências. Assim é a agressividade. Não olha a meios e simplesmente bombardeia. Sei agora que a minha agressividade é uma forma de…

Maternidade

Percebes que te tornaste pai quando…

Nunca mais acordas com o despertador O teu novo despertador, que não precisa de ser programado, acorda-te invariavelmente antes da hora. Mas não te importas porque o seu sorriso, o facto de esticar os bracinhos a pedir que lhe pegues, é um milhão de vezes melhor que qualquer melodia que tenhas escolhido para esse efeito.…

Maternidade

Família (dis)funcional

Extra-Curriculares

Meditação nos tempos que correm

Hoje decidi escrever sobre a importância da prática de Meditação para as nossas crianças. Antes de começar, dei por mim a olhar para a minha própria família e a pensar no nosso dia-a-dia. Igual a tantos outros, o nosso dia começa… a correr! As crianças acordam a correr, lavam-se a correr, vestem-se a correr, comem…

Maternidade

Ser Mãe!

Ser Mãe! Muito se fala e se escreve sobre Ser Mãe! Textos, poemas, artigos científicos, conversas de café e em família, desabafos e programas de televisão… No entanto, nada parece ser suficiente e a conversa e a prosa sobre esta temática parece não ter fim, sendo proporcional ao número de mães que existem no mundo.…

Bebés e Crianças

Vais ter um irmão!

Ter um irmão é um acontecimento que muda radicalmente a vida de qualquer criança. E embora muitas crianças queiram ter um, a verdade é que há crianças que não o querem e outras que nunca pensaram sequer nesse assunto. Os pais têm um papel importante na forma como preparam o seu filho ou filha para…

Parentalidade

A presença é O presente

Presença é o melhor presente que podemos dar. Somos diariamente corrompidos pela rotina, pelo tempo, pela pressa, pela exigência, pela responsabilidade. Sem nos apercebermos, desligamo-nos facilmente de nós próprios. Desligamo-nos daqueles com quem mais queremos estar. Desligamo-nos dos nossos filhos. As múltiplas exigências da vida diária e os diferentes papéis que nós, mulheres, assumimos diariamente…

Crónicas

O FILHO DILETO

Certa vez perguntaram a uma mãe qual era seu filho preferido, aquele que ela mais amava. E ela, deixando entrever um sorriso, respondeu: “Nada é mais volúvel que um coração de mãe. E como mãe, lhe respondo: o filho dileto, aquele a quem me dedico de corpo e alma… É o meu filho doente, até…

Ensino

Avaliações escolares ou Pedagogia Montessori

Quando comecei a pensar em pôr o meu filho na escola lembro-me de, rapidamente, me ter deparado com a questão do método de ensino que iria optar para a sua educação, pelo menos nos primeiros anos escolares. Sendo eu da área artística, sempre achei que deveria encontrar um método onde identificasse as ideologias em que acredito, para…

Diy

A ciência de fazer Suspiros

– Experiência para fazer com os pais – Precisas de: 1 clara de ovo 300 g de açúcar em pó (icing sugar) 1 tigela 1 garfo 1 colher 1 peneira 1 prato ou travessa papel de cozinha microondas Procedimento: 1 – Com um passador peneira o açúcar para que não fique com torrões duros. 2…

Coaching e Mindfulness

Como estimular a organização nas crianças na escola?

Como estimular a organização nas crianças na escola? Organização e Planeamento é mais uma das competências que consideramos importantes desenvolver desde cedo. E porquê que é importante organizar e planear? Horários, prazos e obrigações. Se administrar as atividades diárias já não é fácil para os adultos, imagine para as crianças! É a escola, os trabalhos de…

Ensino

Os nervos dos testes

Esta semana é de testes e, apesar de serem só três… não deixo de ficar nervosa. Isto acontece porque sou uma mãe neurótica? Isto acontece porque quero que a minha filha tenha boas notas? Não. Nada disso. Acontece porque me deixo ser vítima do sistema. Porque sei que a minha filha, apesar de ainda estar…

Coaching e Mindfulness

10 REGRAS BÁSICAS PARA EDUCAR CONTRA A INSEGURANÇA

Quero ajudar os meus filhos a serem seguros, fortes e capazes. As dúvidas em excesso, o medo de errar e a inveja são como ervas daninhas. Talvez esteja a escrever este texto para mim, para relembrar-me do principal. Por vezes esquecemo-nos do mais importante, do mais simples. E você? Além de saber ponto por ponto…

Crónicas

SER Família!

(…) e se vos disser, que tenho algum receio de viver neste mundo? Perante as noticias tenebrosas e incompreensíveis que nos dão conta de um tempo em que tudo é permissivo, em que a educação está em perigo, em que os valores são esquecidos, em que pais matam filhos e filhos matam pais, em que…