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Pai, este Natal faça algo original…

Descalço ou em chinelos ele está a chegar. O Natal. Já repararam? Até já há marcas a aproveitarem-se dele, para vender os seus produtos! E ainda estamos em Novembro. Mas o tempo passa, voa, por vezes, impiedosamente. Principalmente se já estamos a caminhar para os “entas”. O mote para este artigo foi dado através de…

Lanches e Sobremesas

Creme de Pêra e Bolacha | +12m

Ingrediente para 4 doses: 80g de Bolacha Maria 160g de Pêra 2 Bananas pequenas Sumo de 1 Laranja Grande Modo de proceder: Descasque as pêras e retire o caroço, descasque as bananas e parta as bolachas maria dentro de um copo liquidificador. Adicione o sumo de 1 laranja aos poucos e triture na velocidade média…

Bebé

A importância dos Profissionais de Saúde para o sucesso do Aleitamento Materno.

Os maiores receios e dúvidas das mães durante a vivência da maternidade são em relação ao aleitamento materno. Hoje em dia, ainda, existem dúvidas e incertezas, tais como: será que o bebé está a ser bem alimentado só com leite materno, “será suficiente”, “como sei que ele já está satisfeito”, “ele não pega”, “ele não…

Nutrição

Boas Fontes de Proteína de Origem Vegetal

Quando pensa em proteína, pensa imediatamente em produtos animais como carne e queijo? Nem sempre é uma boa ideia ingerir demasiada proteína animal, uma vez que pode causar inflamação e pode contribuir para densidade óssea reduzida. Uma das principais diferenças entre proteína animal e proteína vegetal é que a proteína animal contem todos os aminoácidos…

Crónicas

Família … disfuncional!!

(…) e de entre várias problemáticas que atingem o “livro” mundial, onde todos somos personagens, eu destaco, hoje, o das famílias disfuncionais, porque é na Família, que a criança dá os primeiros passos na sua formação como ser humano. É a Família, que terá presença constante e assídua na vida da criança, na sua formação e na relação que,…

Doenças De A a Z

O cancro na criança

O cancro na criança ou cancro infantil é uma realidade de que todos já ouvimos falar. A sua incidência em Portugal é idêntica à registada nos outros países, e acontece, no nosso país, em cerca de 320 crianças, de novo, em cada ano. No entanto, é importante saber que o cancro infantil difere, em muitos…

Receitas de Peixe

Salmão no forno com Batatinhas e Cenouras Assadas | +12m

Salmão no forno com Batatinhas e Cenouras Assadas | +12m Ingrediente para 4 doses: 560g de Salmão Azeite q.b. Ervas de Provence q.b. 160g Batata Branca 160g de Cenoura Tomilho q. Modo de proceder: Retire a pele e as espinhas do salmão, corte-o aos lombos e disponha-o num tabuleiro de ir ao forno, salpicado de…

Maternidade

Coisas que só nós (mães) sabemos.

Nada contra as miúdas que conseguem perfeitamente sacar daqueles calções que mostram metade do rabo sem terem nem frio nem um buraquinho que seja de celulite. Nada contra, mas podiam ir todas parar debaixo de um camião da Luís Simões. Brincadeira. Não há cá ressabiamentos e essa é a primeira coisa que só nós, mães,…

Divórcio

Alienação Parental

“A alienação parental, também designada por implantação de falsas memórias, consiste na prática de atos ou omissões, depois da separação ou divórcio, por parte do pai ou da mãe para com a criança ou adolescente, manifestadas de forma clara ou subtil, que constituem intencionalmente manipulação psicológica do menor, gerando neste repúdio, ódio e outros sentimentos…

Terapias

Reeducação de leitura e escrita

Ler é compreender e interpretar, é o processo que permite descodificar sinais gráficos e extrair informação. Embora seja uma competência fundamental, aprender a ler é um processo complexo, multifacetado, dinâmico e individualmente experienciado. Escrever é transpor uma mensagem oral em sinais gráficos com significado. Ao contrário do desenvolvimento da linguagem oral, o processo de leitura e escrita não…

Leitura Filhos

O Meu Irmão Invisivel

O Meu Irmão Invisivel | Editora Orfeu Negro | Autor: Ana Pez O Meu Irmão Invisível de Ana Pez promete momentos muito bem passados entre pais e filhos. O livro conta a história de um menino que está convencido que é invisivel e que consegue ver coisas que os outros não conseguem. Para além da divertida história, o livro vem acompanhado…

Diy

Registo da Lenda de São Martinho

Esta é uma atividade para realizar hoje! Imprima as folhas, leia a história com ou para os seus filhos e peça-lhes que a ilustrem. Nunca mais se irão esquecer de como começou o magusto! Os resultados serão maravilhosos! Envie-nos uma fotografia do desenho do seu filho para que possamos publicar!

Coaching e Mindfulness

À beira de um ataque de nervos – Os T.P.C. !

Os T.P.C. são um tema sensível e que tem vindo a ser a razão de muitos ataques de nervos não só dos filhos, mas também dos pais. “Não temos tempo”, “Para além dos T.P.C ainda traz as tarefas que não concluiu nas aulas”, “O meu filho tem tantos trabalhos!”, “Chegamos tão tarde…tomar banho, jantar…e os T.P.C. ..!”, “Nós…

Maternidade

Não és má mãe!

Acredita, não és má mãe. Não és má mãe porque impões uma hora de ir para a cama. Porque não concordas que, na escola, o teu filho passe o tempo diante de uma televisão a ver desenhos animados horas a fio. Porque, na maior parte dos dias, não consegues chegar a horas de brincar com ele tanto…

Maternidade

Ser mãe…

Muito se tem escrito sobre as divergências entre ser mãe de um menino vs. mãe de uma menina! Penso, que o corolário da diferença de género não é assim tão grande, que nos leve a pensar que menino ou menina fará toda a diferença na forma como os acolhemos em nós, mães! Mas ser mãe…

Sopas

Sopa de Cenoura com Lentilhas | +12m

Ingrediente para 4 doses: 200g Cenoura 50g de Alho-Francês 170g Batata 100g Cebola 25g de Lentilhas vermelhas secas 1 colher de chá de azeite Modo de proceder: Ponha de molho as lentilhas com 24h de antecedência. Escorra a água e coloque num tacho ao lume com água fresca. Assim que começar a ferver coloque a…

Extra-Curriculares

A meditar é que a gente se entende

Hoje em dia a Meditação está em voga! A maioria das pessoas já sabe o que é ou, pelo menos, já tem uma noção… O stress, a ansiedade, a correria do dia-a-dia leva cada vez mais adultos a procurar actividades que os ajudem a relaxar, a parar e a desligar do frenesim diário. A Meditação,…

Vegetariano

Arroz Basmati colorido com Romã e Quadradinhos de Seitan | +12m

Ingrediente para 4 doses: Para o arroz: 200g de Arroz Basmati 1 dente de alho 1 colher de Azeite 1/2 Romã Para os quadrados de Seitan: 250g de Seitan 1 colher de Chá de Molho de Soja Tomilho q.b. 1 colher de Sopa de Azeite 2 dentes de Alho 150g de Tomate Modo de…

PopUp

Feira Popular de Lisboa, de volta num futuro próximo de si!

É uma boa notícia para os fãs da diversão e da adrenalina: a Feira Popular vai mesmo voltar a Lisboa. Desta vez, o parque de diversões vai instalar-se em Carnide e a Câmara promete incluir um extenso parque verde. (in: expressso) Doze anos após o fecho da Feira Popular em Entrecampos, a Câmara Municipal de…

Psicologia

Cinco Verdades sobre Psicologia Positiva, Pistas para Ultrapassar o Ceticismo

Aqui no Mundo Brilhante, quando falamos em felicidade, em emoções positivas ou em psicologia positiva, descobrimos alguns mitos na cabeça dos nossos interlocutores. Nos treinos que damos, nos workshops, não há tanto ceticismo, dado que os formandos, de alguma forma, já têm conhecimento sobre os temas, fruto de outras formações onde resolveram investir, ou fruto…

Crónicas

Posso ter um golfinho?

As crianças e os animais de estimação Desde cedo, os animais povoam os dias das crianças, sendo uma porta de entrada para a descoberta do mundo e um estímulo à curiosidade. Numa visita ao quarto de uma criança pequena, ou à sala da sua creche ou jardim de infância, deparamo-nos com o tema dos…

Extra-Curriculares

A importância da arte na educação infantil

A importância da arte na educação infantil Enquanto profissional em Educação de Infância, questiono-me várias vezes no quanto é importante o investimento no trabalho que me proponho realizar, pelo prazer em ensinar crianças, pela satisfação em sentir que o contributo educativo terá os seus frutos…! Numa das minhas reflexões, ponderei na importância da arte na…

Crónicas

Eu tenho as minhas paixões

Ler primeiro “Mãe (Leoa) de uma adepta Benfiquista” Eu amo o Benfica* Cara Inês de Santar, não te conheço pessoalmente, mas assim que vi o título do teu artigo, pensei: Tenho que responder! Acredita que ainda não o li, mas entendi logo a minha necessidade de dar uma resposta à altura! Para mim está SCP…

Crónicas

Mãe (Leoa) de uma adepta benfiquista…

Desta vez o mais velho não podia ir ao estádio, amanhã tem teste de geografia e, aqui em casa, os testes ainda são uma prioridade. Desta vez vai ela. É 4 anos mais nova mas não tem testes esta semana e uma vez não são vezes… sim, porque cá em casa de vez em quando…

Coaching e Mindfulness

Comunicar: como transmitir ordens às crianças sem ferir a sua autoestima

Uma boa comunicação está na base de uma relação equilibrada e saudável, sendo ainda de maior relevância quando falamos na relação entre Pais e Filhos. É através dela que expressamos aos outros o que queremos, o que sentimos, o que não gostamos, do que precisamos e é graças a ela que podemos atingir a sensação…

Psicologia

Psicoterapia Corporal

“Quando olho um corpo humano, pergunto: Que história esse corpo me conta? O que essa postura, essa voz, esse ritmo, esses gestos, esse olhar e essa expressão querem dizer?” Pashupati A Psicoterapia Corporal é uma linha da psicologia, que olha para o ser-humano, como uma unidade psicossomática. É uma abordagem, na qual, técnicas verbais e…

Sopas

Creme de Nabiças com Pescada | +9m

As propriedades das nabiças são várias, porque são pobres em calorias e daí excelentes para quem procura uma dieta saudável. São também ricas em potássio, vitamina A, C, ácido fólico e cálcio. Ingrediente para 4 doses: Nabiças 0,182 Batata 0,188 Cenoura 0,274 Cebola 0,138 Azeite 0,008 Pescada 30g Modo de proceder Descasque todos…