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Mindfulness como componente da intervenção Cognitivo Comportamental Ao longo dos últimos anos temos vindo a assistir ao fenómeno crescente que tem sido o mindfulness. Uma prática oriental comum que surgiu…
Abrandar conscientemente nos momentos difíceis Momentos difíceis fazem seguramente parte do quotidiano de todos nós! Sentirmo-nos “sem chão” e sem saber o que fazer, com sentimentos de impotência e desespero…
Como aprender a meditar Hoje vamos falar sobre como meditar, como aceder a esta prática que parece tão difícil e talvez seja mesmo tão fácil. Antes de mais, esqueça todas…
Resistir à tempestade é não desistir de ser Feliz…. É criar instantes de vida que valham por si mesmos. Vivemos num mundo moderno, em pleno século XXI, onde as exigências…
Os 7 chakras Uma viagem pelo Corpo O corpo contém a história de cada indivíduo e é por meio dele que devemos procurar resgatar as emoções mais profundas, como se…
Consciência do potencial inato o mais cedo possível, vida bem sucedida Creio que estamos todos de acordo que as nossas crianças estão cada vez mais atentas, conscientes e despertas mesmo…
10 atividades de Mindfulness para fazer com as crianças Não sei se és como eu. Adoro estar com os meus filhos. É divertido, muita ação e muito amor. Também é…
Mindfulness para Crianças – “A mente é como a água, quando está calma e em paz, pode refletir a beleza no mundo. Quando está agitada, pode ter o paraíso em…
Limpar o corpo com a respiração – Uma prática de meditação Mindfulness A maior parte de nós passa muito mais tempo na cabeça do que no corpo. E damos também…
6 dicas para conseguires praticar mindfulness a qualquer hora… QUERO MEDITAR, MAS NÃO TENHO TEMPO E NÃO CONSIGO! 6 dicas para conseguires praticar mindfulness a qualquer hora… Nas formações e…
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