Blog

You are here:

Bolas de energia de chocolate pré-futebol

Bolas de energia de chocolate pré-futebol No final do dia, sempre que vou buscar o meu filho à escola, para ir ao futebol, a pergunta é sempre a mesma: há bolas energéticas? Tal como nós, adultos, quando vamos treinar, os miúdos também precisam de um bom pré-treino. Faço questão de fazer os snacks em casa,…

Leitura Filhos

Quem disse que os anjos não têm costas?

Quem disse que os anjos não têm costas? | Angel – Associação Síndrome de Angelman de Portugal Durante uma ida ao hospital o Duarte ficou fixado numa mãe e filha que falavam por linguagem gestual. Foi a primeira vez que contactou com essa realidade. Por isso, para que ambas não se sentissem incomodadas com o…

Doenças De A a Z

Bronquiolite, o que é? Sinais de alerta e sintomas.

A bronquiolite é uma inflamação da parte terminal do aparelho respiratório (bronquíolos) e geralmente é causada por uma infecção vírica. No nosso país é extremamente comum, com um claro pico de incidência entre Janeiro e Fevereiro. É uma causa frequente de internamentos, particularmente em crianças pequenas e na maior parte dos casos não é…

Ambiente

Por um Carnaval mais ecológico

Por um Carnaval mais ecológico No ano passado, como relatei num texto publicado há uns meses, um colega da minha filha ficou aflito quando lhe entregaram para a mão confetis no desfile de Carnaval para atirar ao ar. O lixo não é para atirar para o chão, dizia ele – e com toda a razão.…

Maternidade

A ti que opinaste sobre o comportamento das minhas filhas com autismo

A ti que opinaste sobre o comportamento das minhas filhas com autismo Primeiro que tudo, deixa-me tratar-te por “tu”, já que a partir do momento em que te achas em condições de opinar sobre o que quer que seja da minha vida ou, mais especificamente da das minhas filhas sem nos conheceres de lado nenhum,…

Psicologia

O João foi diagnosticado com PHDA. Esta carta é para o João.

Quase nunca me sinto cansado. O mundo é um sítio enorme, cheio de coisas para descobrir, mas… tenho de ir para o colégio. Lá, tenho de fazer coisas que, às vezes, não me apetece nada. Prefiro mil vezes brincar no recreio. Eu sei que custa a acreditar, mas eu bem que quero e tento passar…

Parentalidade

Apego Seguro

Já ouviu falar do Apego Seguro? Pois bem… O apego seguro vem confirmar que tudo é equilíbrio no Universo, e não seria diferente na relação de apego entre a mãe e o seu bebé. O Apego Seguro trata da capacidade que a mãe (ou a figura principal de apego) tem em responder às demandas da…

Opinião

As histórias que ouvia…

As histórias que ouvia… Ultimamente tenho me interessado muito pelas histórias tradicionais e as de tradição oral. São contos que sobreviveram ao longo dos tempos, que foram sendo contados de geração em geração e que de alguma forma conseguiram sobreviver até aos nossos dias e são muito importantes. Quem não conhece uma história que ouviu…

Maternidade

As mães também choram

As mães também choram A maternidade é uma das coisas mais universal do mundo. Se, por um lado, isso nos ajuda a sentir que somos como tantas outras mães, muitas vezes também sentimos que por isso, por ser tão universal e tantas mulheres o viverem os nossos dramas nos isolam. Sentimos culpa, sentimos que não…

Psicologia

A timidez nas crianças

A timidez nas crianças Encontramos muitos pais que se questionam e preocupam com a timidez dos seus filhos. Dizem que os filhos não conseguem olhar nos olhos, que qualquer palavra só tirada a ferros. Que estão muito metidos consigo próprios. Que não conseguem falar com estranhos, nem mesmo num café para simplesmente pedirem a sua…

Parentalidade

O mau humor do pai afeta o desenvolvimento intelectual dos filhos

O mau humor do pai afeta o desenvolvimento intelectual dos filhos Um pai irritado, na maioria das vezes, reflete não só a falta de controle das suas emoções, como gera um efeito negativo no desenvolvimento cognitivo e emocional dos filhos. Embora este comportamento seja mais comum nos homens, convém reforçar que é tão prejudicial como…

Psicologia

Pensar em limites na adolescência

Limites na adolescência “O meu filho não acata os meus limites!” (Ponto de partida para este texto: os limites não se impõem. Compreendem-se, experimentam-se e constroem-se em conjunto.) A questão dos limites e do seu (in)cumprimento por parte dos filhos é uma das dificuldades que mais as famílias partilham. E se a questão na infância…

Vamos ajudar?

O mundo do Gonçalinho

O mundo do Gonçalinho O Gonçalinho nasceu numa tarde solarenga, com um calorzinho agradável. Menos de 24h depois de ter nascido começamos a ouvir que era um bebé molinho. Mais tarde viemos a descobrir que era hipotonia e que, para além disso, tinha diversos outros problemas. Depois de uma semana passada na neonatologia viemos para…

Parentalidade

As palavras positivas e o aumento da auto-estima dos nossos miúdos

As palavras positivas e o aumento da auto-estima dos nossos miúdos Há uns dias assisti a um programa onde a convidada era uma professora com formação na área da psicologia que desenvolvia um trabalho muito interessante junto das escolas. Começou a fazê-lo quando se apercebeu que as crianças do primeiro ciclo, nomeadamente as de sete…

Psicologia

Os ciúmes na criança. O segundo filho.

Os ciúmes na criança. O segundo filho. Os ciúmes, presentes durante toda a vida da criança, podem manifestar-se na idade adulta, mas não durante o aleitamento. A explicação é muito simples: os ciúmes surgem sempre numa situação a três, e para o bebé, do ponto de vista afectivo, só existem duas pessoas – ele e…

Crónicas

Penso em ti

Este texto hoje é para ti. Para ti que perdeste o bem maior e mais precioso que a vida te deu. Para ti que enfrentas diariamente o maior medo e o pior pesadelo de todas as que, tal como tu, são mães. Deixa-me começar por te dizer que tenho perfeita noção que não conheço a tua…

Lanches e Sobremesas

Tostinhas de abacate

Tostinhas de abacate O abacate é um fruto cheio de qualidades. Excelente para a nutrição do cérebro e uma fonte muito rica de cálcio. Sempre que puder inclua na alimentação dos seus filhos. INGREDIENTES ½ abacate 1 banana da Madeira coco ralado nozes PREPARAÇÃO Com um garfo esmague o abacate e a banana e misture…

Parentalidade

A voz interior que nos leva a procrastinar… ou não!

Treinar a voz interior Se há situação em que notamos logo como é a nossa voz interior, é quando “queremos” ir ao ginásio, mas na verdade não queremos. No meio dos “vou mais ao fim do dia”, “2019 é que vai ser”, “amanhã é que há uma aula boa” e o “hoje está demasiado frio”, o nosso mindset está em “tenho…

Psicologia

(PHDA) – Mitos sobre Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção

Mitos sobre PHDA Diariamente somos assolados pelas mais diversas fontes de informação sobre crianças, desenvolvimento infantil, perturbações, temperamentos e características comportamentais dos alunos de hoje em dia. Uma das siglas que nos invade frequentemente, tanto em slogans, outdoors publicitários, folhetos, posters farmacêuticos, como sendo parte integrante de diversos títulos de reportagens, é a sigla PHDA…

Doenças De A a Z

Dores de barriga na criança – sinais de alerta

Dores de barriga na criança – sinais de alerta A dor de barriga é uma queixa muito frequente por parte das crianças e, grande parte das vezes, a maior dificuldade é perceber se é apenas “manha” ou não, até porque surge frequentemente nas horas da refeição. Assim, é fundamental ter em atenção alguns aspectos. Em…

Parentalidade

Como estimular a inteligência emocional do seu filho

Como estimular a inteligência emocional do seu filho O que é a inteligência emocional? Daniel Goleman, psicólogo e escritor americano, define Inteligência Emocional como sendo a capacidade de reconhecer, compreender e gerir os nossos próprios sentimentos e emoções, assim como uma maior facilidade em reconhecê-los e compreendê-los nos outros. Seja através de expressões faciais ou…

Crónicas

Os clássicos Disney e a mensagem para as nossas miúdas

Os clássicos Disney e a mensagem para as nossas miúdas Recentemente a actriz britânica Keira Knightely veio a público dizer que a sua filha de três anos está proibida de ver alguns clássicos da Disney, como a Cinderela, pela mensagem que passam, de que a mulher deve esperar que um homem venha salvá-la dos seus…

Maternidade

É feio ser uma mãe real

É feio ser uma mãe real É feio uma mãe dizer que está cansada e que precisa de tempo para si, é feio fechar-se na casa de banho para chorar quando momentaneamente se sente saturada, afirmar que tem alturas em que dá por si a sentir que não se devia ter metido nisto (maternidade). É…

Parentalidade

Ser obediente, é bom?

Ser obediente, é bom? Quando fazemos o exercício de pensar em crianças, por norma, imaginamos crianças com energia, a rir e a brincar. Por outro lado, dá-nos um sentimento de certa estranheza imaginar uma criança no seu cantinho quieta, como se, não existisse. Não raras vezes, estamos demasiado preocupados com as crianças ditas “hiperativas” e…

Crónicas

Hoje fiz um amigo

Hoje fiz um amigo! Ainda mal o ano começou, e eu já fiz um amigo! Como diz o Sérgio Godinho, coisa mais preciosa não há. E é verdade, não achas? Ainda não sei se digo a toda a gente ou se fica um amigo secreto…porque não? Há que ter magia, há que acreditar…há dias, eu…

Maternidade

A mãe fica meu amor

A mãe fica meu amor Há catorze meses que este bebé está comigo. Nove meses na minha barriga, cinco no meu colo. Nunca me separei dele por períodos maiores que meia-dúzia de horas. Todas as manhãs o vi acordar. A maior parte dos meus dias é passada com ele no colo e, em dias mais…

Psicologia

Com o que não deve, nunca, castigar!

Com o que não deve, nunca, castigar! Os castigos sempre fizeram parte da humanidade. Por mão divina, recriações mitológicas ou julgamentos humanos vem punir o erro, a atitude e o comportamento desviante. Até há bem poucos anos eram essencialmente corporais. Os países do norte da Europa foram dos primeiros a considerar crime os castigos violentos…