Puré de Banana, Iogurte e Bolacha | + 9meses

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Entre tantos benefícios que foram encontrados, estão o controle da pressão arterial, a ação benéfica no sistema nervoso e a presença de fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Ingrediente para 4 doses:

Banana 300g
Iogurte 90g
Bolacha maria 30g
Sumo de Laranja natural 100ml

Misture a banana com o iogurte, a Bolacha Maria e o sumo de laranja e triture todos os ingredientes. Reserve no frio até à hora de servir.

Valores energéticos por 100g: 117.4Kcal, Proteínas 3.1g, Gordura 2.0g, Hidratos Carbono 2.8g.

 

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