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Psicóloga Clínica / Facilitadora de cursos de Desenvolvimento Pessoal/ Sessões de Aconselhamento Parental/ Técnicas de Relaxamento, Almada Quando era pequenina, dizia que queria ser bióloga para estudar os animais. Mas, de tanto ouvir os meus amigos dizer “devias ser psicóloga”, percebi que afinal, o animal que já andava a “estudar”, de forma espontânea, era outro. O tal..., dito racional. E quando percebi isso, nunca mais me passou pela cabeça que a minha vida pudesse seguir outro caminho. Licenciei-me em Psicologia Clínica pelo ISPA em 2004 e apesar de ser uma pessoa reservada e algo tímida na altura, fiz a certificação de formadora em 2005 (talvez por gostar de me pôr à prova). A formação passou a fazer parte do meu percurso, e foi por essa razão que, em 2012, concluí um mestrado na área das Ciências da Educação, com especialização em Formação de Adultos. Actualmente, faço acompanhamento psicoterapêutico e aconselhamento parental em clínica privada. Sou formadora freelancer, dinamizo sessões de relaxamento, cursos de formação parental e, mais recentemente, comecei a escrever. Em Setembro de 2014, nasceu o blog Ana Guilhas, Psicóloga. Um espaço para reflexões e artigos centrados nas principais dificuldades da parentalidade. Gosto de deixar claro que os pais também não trazem livro de instruções e, brincando um pouco, às vezes parece que os filhos precisam de tirar um curso para poderem entender os seus pais. Eu gosto de estar cá para fazer a ponte. O melhor de tudo? Tenho tido sempre o privilégio de crescer com a experiência. Tanto a minha, como a das pessoas que cruzam a minha vida. Gosto muito do que faço e sinto-me grata por isso. Já conhecia a Up To Lisbon Kids porque sou mãe, e as mães acabam sempre por descobrir coisas boas! Mas a possibilidade de estabelecermos uma parceria foi uma surpresa muito agradável. E aqui estou eu, espero que seja tão bom para vocês como estou certa que será para mim. Visite-nos: anaguilhas.blogspot.com | anaguilhas.weebly.com Siga-nos no Facebook: Ana Guilhas, Psicóloga
Quando dizemos que “um irmão é um presente que se dá a um filho” estamos, naturalmente, a simplificar e a idealizar uma realidade que, a bem da verdade, normalmente é sentido como “presente envenenado”. Se pensarmos bem, com a chegada de um irmão, a criança vê o seu “reino” ameaçado, quando uma criatura pequenina, enrugadinha e que (diga-se de passagem), numa fase inicial come, dorme, chora e pouco mais, se vem instalar na sua casa e pior, nos braços da sua mãe! Antes do nascimento do irmão, são muitas as pessoas que lhe dizem “agora vais ter um mano para…
5 Dicas para acabar com as guerras às refeições Os momentos das “grandes” refeições são óptimos para a criança ter os pais à sua volta, atentos, focados e preocupados. E estes momentos às vezes são tão raros! É por isso que tantos pais têm dificuldades com a alimentação dos filhos. Estes, precisam de sentir que têm algum controlo para acalmar a insegurança provocada pelo desejo de conquistar mais independência. Nada melhor do que ser “um pisco” a comer para manter os pais em alerta e poder exercer esta certa forma de “poder”. Como ultrapassar? Tão simples e tão difícil como:…
São já muitos os pais que ouviram falar nos “Terrible Twos”. Uma fase, que diz-se, pode acontecer entre os 18 meses e os 3 anos de idade. Diz a literatura, que corresponde a um período em que a criança começa a desenvolver comportamentos de oposição, desafiando deliberadamente as solicitações dos pais. Diz-se também, que é normal e que praticamente todas as crianças passam por isso, ainda que de forma mais, ou menos suave. Alguns pais esperançosos, lançam o desafio ao universo dizendo “eu não acredito que as birras existam!” e atribuem as mesmas a erros de interpretação por parte dos…
Como Ajudar A Criança A Dormir Sozinha No Seu Quarto O Quarto da Criança – Um reflexo do “espaço interno” Com alguma frequência, mães de crianças entre os 7 e os 11 anos pedem-me ajuda porque os filhos não adormecem sozinhos. A mãe tem de se sentar/deitar ao seu lado até adormecer, e sempre que acorda à noite chama pelo pai ou pela mãe. Existem muitas teorias, crenças e falsas ideias sobre esta questão. Por essa razão, gostaria de partilhar algumas reflexões que me parecem importantes sobre o medo de dormir sozinho. Entender a Situação sobre o medo de dormir…
Birras com Gritos Muito Intensos – como lidar com isso Antes de mais, é importante dizer que os gritos são uma manifestação frequente das birras. O grito, é na realidade uma manifestação da própria vida em si, de força, de intensidade, vitalidade e desejo de viver e ser livre. A verdade é que é para nós adultos, já “socializados” e obrigados desde cedo a controlar os nossos impulsos e manifestação emocionais, muito difícil gerir e acolher os gritos dos nossos filhos. Olhamos para os gritos como algo que incomoda, que perturba os outros e a nós mesmos. Algo intenso, que…
É por isso que devemos abraçar os nossos filhos. Se os olhos são “o espelho da alma”, os braços são os seus fieis executores. Os braços recebem, contêm. Podem apertar, aprisionar, mas também podem libertar, deixando vir e deixando ir, ao ritmo do bebé, da criança, do adulto. Com os abraços abrimo-nos ao outro e aceitamos recebê-lo e acolhê-lo em nós. Com os braços dizemos coisas simples como “eu estou aqui”, “aceito-te como és” e “quando fores, levarás este sentir dentro de ti”. É por isso que devemos abraçar os nossos filhos. É por isso que nos devemos deixar abraçar. E é…
Cuidar de Quem Cuida dos Nossos Filhos Dizemos frequentemente que as crianças mudaram, mas ainda que isso possa ser em parte verdade, na realidade fomos nós, adultos, que passámos a ver a infância com outros olhos. Fomos nós que, revendo-nos em criança e perspectivando o nosso futuro, passámos a desejar mais e melhor. Desta transformação nasceu uma sede de conhecimento, uma necessidade de tornar consciente o que se fazia por instinto, a ambição de desvendar os “segredos” dos nossos filhos, e de dominar as estratégias para o “perfeito” desenvolvimento da criança. No percurso, por vezes, esquecemos a melhor e maior…
As crianças não precisam de aprender a ser crianças Protejo-te porque não confio em ti? Recentemente, um pai dizia-se assustado, porque o colégio do filho (neste caso seguidor da pedagogia Waldorf) deixava as crianças subirem às árvores. Contudo, dizia conseguir compreender que era uma forma das crianças aprenderem com a queda. Reflectindo um pouco sobre esta questão, é fácil entender o registo em que nós, pais, ainda vivemos. Seja porque a deixamos subir para cair, seja porque não a deixamos de todo subir, assumimos à partida que a criança não consegue. Aparentemente, o sentimento que está na base da nossa escolha,…
O lado bom dos gritos! Afinal, porque é que é bom gritar? Gritos fortes à nascença são uma boa forma de garantir nota alta na primeira avaliação formal da vida, o índice de Apgar. Nos primeiros dias ainda achamos que os gritos são óptimos indicadores de vitalidade e personalidade no bebé. Este é o lado bom dos gritos. Mas há mais. Gradualmente, o lado bom dos gritos vai desvanecer, e estes vão parecendo, cada vez mais, um problema. Se estamos na rua, num restaurante, numa loja ou em casa com uma valente dor de cabeça, os gritos já não são…
Nos dias que correm, fala-se muito de comunicação positiva com a criança e do exercício de uma parentalidade com maior respeito pelos filhos e pelas suas necessidades. A forma como os pais exercem o seu papel está, desde há cerca de 50/60 anos, em profunda transformação. O que, com tudo de bom que possa ter (e tem!), traz consigo algumas armadilhas. Hoje, o medo de ser (ou parecer) autoritário é tão grande que os pais têm imensa dificuldade em contrariar os filhos. Seja por receio de fazer deles crianças inibidas e prejudicar a sua livre expressão, seja para evitar o…
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