Autor: Centro Catarina Lucas

Conciliar Responsabilidades e Talentos: um dos desafios dos Pais Vivemos em tempos exigentes no que diz respeito ao concílio entre as nossas responsabilidades e o tempo livre. Se é pai e mãe, e sente isto, desengane-se se acha que as crianças e jovens não sentem o mesmo. Na verdade, também elas entram cedo na escola (na maior parte das vezes mais cedo do que os pais no trabalho): Têm intervalos de 10 minutos; têm aulas à tarde; quando saem da escola, ainda vão para centros de estudo, estudar e fazer os seus trabalhos escolares. Torna-se verdadeiramente um desafio conciliar o…

Porque é que os pais se divorciam? Existem muitas razões pelas quais os pais se divorciam. Em geral, o divórcio ocorre quando os casais sentem que não podem mais viver juntos por causa de continuas discussões e mal-estar ou porque o amor que sentiam um pelo outro quando se casaram mudou. Normalmente não é fácil para os pais decidirem divorciar-se. Podem levar bastante tempo a tentar resolver os problemas antes de tomarem essa decisão. Mas, às vezes, não conseguem resolver esses problemas e consideram que o divórcio é a melhor opção. Na separação e no divórcio, todos perdem: o casal,…

O meu filho fica demasiado nervoso nos testes Ao longo do percurso escolar, uma criança ou adolescente pode passar por momentos de maior ansiedade e começar a encarar os testes com mais insegurança. O “nervoso miudinho” ou as “borboletas na barriga” são comuns e tendem a passar. Porém, há casos em que a ansiedade pode pregar partidas e interferir no bem-estar e desempenho escolar do aluno. Pode manifestar-se de variadas formas, a nível físico, cognitivo e comportamental, antes e/ou durante o teste, podendo começar nos dias de véspera. Vejamos alguns exemplos dos sinais de alerta que os estudantes nos podem…

Gerir emoções: 10 dicas para ajudar o seu filho Uma das mais importantes tarefas da parentalidade é ajudar os filhos a desenvolver competências emocionais. Infelizmente muitos pais não estão conscientes do impacto que as suas palavras e ações têm no momento em que os filhos estão a experienciar emoções intensas. Experimente diariamente as estratégias seguintes e verá como o seu filho conseguirá lidar com as emoções de forma mais saudável, o que será indispensável ao seu bem-estar e resiliência. 1 – Esteja atento e curioso, ajudando a dar nome ao que está a sentir “Pareces estar triste. Queres contar-me o…

A prematuridade diz respeito à Idade Gestacional inferior a 37 semanas, após o primeiro dia da última menstruação da mulher. O número de partos prematuros tem vindo a aumentar ao longo das últimas décadas. Este aumento conduziu a um interesse crescente pela compreensão do modo como os pais lidam com a situação de prematuridade, a curto e a longo prazo, uma vez que a maior parte dos pais experienciam situações complexas no contexto hospitalar, potenciadoras de níveis de stress mais elevados. Além disso, existem evidências de que as crianças prematuras constituem um grupo de risco acrescido para o desenvolvimento de…

Ensinar às crianças que dar é tão bom quanto receber Já se sentiu desiludido/a quando o seu filho se queixa do presente que recebe, é exigente, não reconhece os sacrifícios que faz por ele, e tem poucos (ou nenhuns) gestos de gratidão ou gentileza? Será que, por vezes, ele lhe parece…egoísta e insensível? É verdade que sermos recompensados é uma parte importante da nossa valorização pessoal e da nossa autoestima, e devemos pensar que o merecemos; mas devemos não só ensinar às crianças que isso importa, como também ensiná-las a ser bondosas, carinhosas e preocupadas com os outros. Compreender esse…

Tomar as decisões pelos filhos traz consequências no futuro As crianças crescem num mundo dominado por adultos Ordens, tarefas, perguntas, instruções, coisas para memorizar e horários. O mundo já está programado, e as crianças só têm que cumprir o que lhes é dito. O que pode mudar quando as crianças começam a planear, decidir, escolher e sentir as consequências das suas próprias escolhas? Desde cedo, os pais tendem a tomar todas as decisões pelas crianças para que estas disfrutam da vida, façam o que gostam e não tenham preocupações. Decidem o que devem comer, como se devem comportar, o que…

Não tenho tempo para dar tempo aos meus filhos Na nossa correria do dia-a-dia, tempo é certamente uma coisa que nos falta. Ora falta tempo para ir ao ginásio, ora falta tempo para cozinhar e comer de forma mais saudável, ou para sair e conversar com os amigos. Ainda que o dia tivesse mais 12 horas faltar-nos-ia sempre tempo. No entanto, quando toca aos nossos filhos temos sempre tempo para eles. Ou pelo menos achamos que sim. Seja para ir deixá-los ao futebol, à natação, às aulas de dança ou até à psicóloga, arranjamos sempre tempo. O que não sabemos…

Todos os filhos são diferentes Recordo-me muito bem de como um dos Pediatras do Desenvolvimento mais reconhecidos no nosso país, questionava os pais durante as primeiras consultas: “Dão-se bem…ou são irmãos?”. Esta pergunta, suscitava quase sempre uma gargalhada de concordância e compreensão. O conflito entre irmãos O conflito entre irmãos surge muitas vezes por aborrecimento do dia ou da atividade em que estão inseridos e é no conflito que encontram por vezes motivo de ânimo, outras vezes, esta guerra surge por ciúmes, pela sensação de injustiça e pela imaturidade e dificuldades de comunicação. Todos os filhos são diferentes Importa ter…

Terapia EMDR para crianças e adolescentes O João (nome fictício) sofrera um acidente de viação e, desde então que, sempre que entrava num carro tinha reações de ansiedade extremamente intensas. O Afonso apresentava comportamento agressivo na escola, sem motivo aparente, sendo que no mês anterior um incêndio assolou a sua casa… A Maria passou a ter manifestações de ansiedade de separação da mãe e dificuldades em adormecer desde a morte da madrinha… A Inês foi assaltada e não conseguia andar sozinha na rua… Estes são alguns exemplos onde o recurso ao EMDR foi essencial para devolver o bem-estar e confiança…