Autor: Gabriela Paleta

O equilíbrio da relação parental Acredito que há uma relação direta entre o que fazemos como pais, os nossos hábitos, as nossas ações, e o comportamento e desenvolvimento dos nossos filhos. A forma como pensamos e nos comportamos influencia diretamente e molda o pensamento e o comportamento deles. Acredito que o equilíbrio da relação parental e dos filhos depende em primeiro lugar, do equilíbrio e bem-estar emocional, psicológico, físico, espiritual e social dos pais. Estas são as minhas bases. Se eu estou bem, internamente e externamente, relaciono-me de forma equilibrada comigo e com os outros. Se eu estou bem, consigo manter-me…

Os gadgets deixam as crianças mal-humoradas, chateadas e sem energias. Esta afirmação não é novidade nenhuma. Quem tem filhos que passam horas à frente dos aparelhos eletrónicos e se deu ao trabalho de observar o comportamento deles quando se “desconectam”, notou com certeza certas alterações. As crianças que veem televisão ou estão a jogar nas consolas ou nos tablets durante algum tempo seguido, sem interrupção, estão mais cansadas e mal-humoradas. Respondem torto e de forma tendencialmente agressiva. E estão num estado contraditório de alta agitação e exaustão difícil de gerir. “O tempo passado à frente dos gadgets reduz a exposição…

Quando os pais discordam sobre a forma de educar 5 estratégias para encontrarem um caminho comum “Há uns anos atrás, a Ana e o Miguel casaram-se e passado pouco tempo decidiram ter o primeiro filho. Como a maioria dos pais, nunca falaram sobre como gostariam de educar os seus filhos, partindo do pressuposto que eles também foram educados pelos próprios pais e correu tudo bem. “Os meus pais educaram-me assim e resultou comigo. Vou fazer igual com os meus filhos.” dizia o Miguel, por um lado, e a Ana pelo outro. Quando o filho tinha cerca de dois anos, os problemas…

O João (6 anos) e o Pedro (4 anos) estavam a discutir sobre um desenho que o João fez. Numa certa altura, o Pedro pega no desenho e rasga-o, deixando o João triste e a chorar. A Mãe obriga o Pedro a pedir desculpa ao João, mas ele não quer. Após várias insistências, grita-lhe “Desculpa” e sai do quarto a correr.  Naquele momento crítico, o corpo da criança encontra-se em modo defesa ou luta, bloqueando a sua energia e os músculos e mantendo-os preparados para este fim. Nenhum ser vivo irá aprender algo útil neste estado. Para que o processo de aprendizagem tenha lugar…

Um dos desafios parentais mais frequentes é lidar com o tumulto emocional negativo dos filhos. Exigências, nervos, birras, raiva, gritos são manifestações habituais que apanham os pais de surpresa e os deixam sem saber o que fazer. Há uma forma fácil e eficaz de ensinares ao teu filho a compreender e gerir o que se passa “lá dentro” em dois passos. 1º PASSO – CHAMA A EMOÇÃO PELO NOME Saber identificar as emoções pelo seu nome é fundamental e a criança deve conhecer o nome correto das suas emoções: medo, frustração, ira, susto, tristeza, aborrecimento, raiva. Os pais devem incentivar…

Noite de sexta-feira, por volta das 21h30. Antes de ir para a cama, a pequena de 5 anos avisa-me solenemente: “Mãe, amanhã quero acordar muito cedo.” Sabendo que não havia nenhuma razão de força maior para acordar muito cedo num Sábado de manhã (não íamos para lado nenhum), perguntei: “Porque, filha?” E a resposta veio com ainda mais seriedade: “Porque não quero chegar atrasada!”. Não consegui esconder o sorriso. Pensei… isto dava mais jeito se fosse nos dias da semana (nem que de propósito, pois tínhamos passado os dias da semana atrás dela para se despachar a horas com estratégias de todos…

E quando te zangas com os teus filhos? No meio das pressões e preocupações diárias de “adulto” com a saúde, a economia, o trabalho, com o parceiro, com as consultas para quais estás atrasado, com as coisas que te esqueceste de fazer, com aquelas emergências que têm que ser feitas “ontem”, aparece de repente o teu filho. Perdeu um sapato, não quer vestir aquele casaco, quer outro. Precisa de um caderno novo para a escola hoje e só se lembrou antes de sair de casa. Briga com o mais novo por causa de um brinquedo ou simplesmente não quer fazer…