Autor: Manuela Silveira

Com o início de um novo ano renovam-se sonhos, energias, desejos e objetivos. Para as famílias pode ser uma oportunidade para fazer diferente, apostando ainda mais nos bons momentos passados com os que mais amamos, pois são esses momentos que possibilitam um maior fortalecimento e proximidade das relações, ao mesmo tempo que nos tornam (ainda) mais felizes. Assim, nesta novo ano priorize a sua felicidade, assim como a de toda a sua família, investindo em si e nos seus, através de pequenos grandes gestos: – Cultivem hábitos de vida mais saudáveis. Façam exercício físico (passeios, caminhadas, natação, etc.) em família, alimentem-se…

Comunicar com os filhos de forma positiva e eficaz Uma comunicação eficaz está na base de uma relação equilibrada e saudável, revestindo-se de maior importância quando falamos da relação entre Pais e Filhos. É através da comunicação que expressamos aos outros o que queremos, o que sentimos, o que não gostamos, o que precisamos e é graças a ela que podemos atingir a sensação de que somos plenamente compreendidos e respeitados. Frases que surgem recorrentemente no discurso dos pais “Porque é que ele não me ouve?”, “Não liga nada ao que eu lhe digo!” ou “Tenho que repetir a mesma…

As crianças aprendem o que vivem Se as crianças vivem com críticas, aprendem a condenar. Se as crianças vivem com hostilidade, aprendem a ser agressivas. Se as crianças vivem com medo, aprendem a ser apreensivas. Se as crianças vivem com pena, aprendem a sentir pena de si próprias. Se as crianças vivem com o ridículo, aprendem a ser tímidas. Se as crianças vivem com inveja, aprendem a ser invejosas. Se as crianças vivem com vergonha, aprendem a sentir-se culpadas. Se as crianças vivem com encorajamento, aprendem a ser confiantes. Se as crianças vivem com tolerância, aprendem a ser pacientes. Se as crianças vivem com elogios,…

Não existem duas famílias iguais Hoje celebra-se o Dia Internacional da Família. Todos nós temos uma definição muito particular e individual do que é isto de nascermos, crescermos e vivermos no seio de uma família. Partilhando a ideia de que a família tem um papel muito importante nas nossas vidas. É nela que estabelecemos as primeiras relações interpessoais. Que aprendemos a comunicar. Descobrimos o que é isto do amor, dos afetos e, também, da frustração e do sofrimento. Foram as vivências e experiências que vivemos na nossa família que deram corpo ao sentimento de sermos quem somos e de pertencermos…

Dar Qualidade à Quantidade de tempo “No meu tempo não era nada assim!” Pois não. No nosso tempo havia mais tempo… Tempo para fazermos as refeições em família, sem tablet’s e telemóveis à mistura. Tempo para as crianças brincarem na rua e em casa, sem medos e receios e toneladas de atividades extra curriculares. Para se olhar e conversar e Rir, pois só existiam 2 canais de televisão, 1 Tv por família e nem se imaginavam as ditas redes sociais. Tempo com tempo para os netos visitarem os avós no fim de semana, em vez de serem barricados nos Centros…

As 5 Palavras Mágicas da Parentalidade Positiva Quando falo de Parentalidade Positiva há 5 palavras que estão sempre presentes no meu discurso e que, de certa forma, resumem esta filosofia educacional. E elas são: 1.Respeito O respeito mútuo é a base de uma relação entre Pais e Filhos saudável e gratificante para ambas as partes, sendo por aqui que devemos começar quando pretendemos colocar em prática uma Educação Positiva. No exercício de uma Parentalidade Positiva aceitamos a criança tal como ela é, não tendo como intenção mudá-la, mas sim ajudá-la a ser a melhor versão de si mesma. Na Parentalidade…

Entre os Pais permissivos e os Pais autoritários Se ao provérbio “No meio é que está a virtude” podemos atribuir muita verdade e aplicação em diferentes contextos das nossas vidas, quando falamos de Parentalidade, mais concretamente de estilos parentais, este dito popular não é exceção. Desde o primeiro dia (e até antes) em que nos tornamos pais e mães que queremos ser os melhores Pais do Mundo. Colocamo-nos logo  perante o desafio de encontrarmos o equilíbrio e vivermos com ele de forma confortável, entre o que idealizamos que é um pai ou mãe perfeitos (sabendo de ante mão que a…

Já aqui falei sobre a importância do afeto nas nossas vidas, em especial na das nossas crianças. Hoje quero falar-vos da forma mais eficaz, mais potente e mais simples de transmitirmos afeto aos que mais amamos, em especial aos nossos filhos. Hoje quero falar-vos sobre o ABRAÇO. E a maneira mais fácil de o fazer é partilhar convosco a melhor teoria sobre este gesto com que já tive oportunidade de contactar. Ela é da autoria de uma reconhecida terapeuta familiar norte americana, Dra. Virginia Satir, que nos diz o seguinte: ”Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver, oito para…

Com o início de um novo ano renovam-se sonhos, energias, desejos e objetivos. Para as famílias pode ser uma oportunidade para fazer diferente, apostando ainda mais nos bons momentos passados com os que mais amamos, pois são esses momentos que possibilitam um maior fortalecimento e proximidade das relações, ao mesmo tempo que nos tornam (ainda) mais felizes. Assim, em 2016 priorize a sua felicidade, assim como a de toda a sua família, investindo em si e nos seus, através de pequenos grandes gestos: – Cultivem hábitos de vida mais saudáveis. Façam exercício físico (passeios, caminhadas, natação, etc.) em família, alimentem-se melhor…

Comunicar eficazmente com os filhos sem ferir a sua autoestima Como transmitir ordens sem ferir a sua autoestima Uma boa comunicação está na base de uma relação equilibrada e saudável, sendo ainda de maior relevância quando falamos na relação entre Pais e Filhos. É através dela que expressamos aos outros o que queremos, o que sentimos, o que não gostamos, do que precisamos e é graças a ela que podemos atingir a sensação de que somos realmente compreendidos e respeitados. Um dos principais motivos que leva os Pais a frequentarem os Workshops de Parentalidade Positiva prende-se com as dificuldades em…