Crescimento pessoal e autoajuda

Pequenos Passos Levam a Grandes Mudanças. Celebre-os. “Às vezes, são as pequenas decisões que podem mudar a nossa vida para sempre.” – Keri Russell Cada mudança significativa e importante que…

7 factos brutais sobre desenvolvimento pessoal A maioria procura o verdadeiro crescimento pessoal, ou apenas “ meias verdades” e comodismo? 1. A terapia na sua essência Como uma boa formação,…

5 Reflexões sobre a Felicidade 1- Introspeção Olhar para dentro, reconhecer e analisar as nossas emoções é uma componente vital para a nossa saúde mental e felicidade. Este processo de…

Abrandar conscientemente nos momentos difíceis Momentos difíceis fazem seguramente parte do quotidiano de todos nós! Sentirmo-nos “sem chão” e sem saber o que fazer, com sentimentos de impotência e desespero…

Produtividade: como lidar com dias pouco produtivos Quando falamos em produtividade, muitas palavras surgem na nossa mente: MotivaçãoProcrastinação;Emoções;Preguiça;Autoconhecimento,… A produtividade está relacionada com muitas esferas da nossa vida. O que…

Acredito que as coisas mais básicas e simples da vida são aquelas que nos proporcionam realmente momentos de maior alegria, prazer e bem-estar. É aqui que entra o autocuidado. Este…

Pais Exaustos – 4 aliados para prevenir o burnout parental Não é desejável mas, na realidade, a parentalidade parece estar a tornar-se numa corrida. Todos correm para ganhar o título…

3 lições (e meia), para sermos Felizes Foi numa Feira de Verão. Reparei que estavam duas bancas a vender farturas. Só que uma tinha uma fila maior. Será que as…

A importância de ter Iniciativa Se é uma pessoa que procura novos desafios e não sabe como prosperar na vida pessoal e profissional, dar-lhe-ei, em breves palavras, algumas dicas de…

Como aprender a meditar Hoje vamos falar sobre como meditar, como aceder a esta prática que parece tão difícil e talvez seja mesmo tão fácil. Antes de mais, esqueça todas…