Creme de Nabiças com Pescada | +9m
As propriedades das nabiças são várias, porque são pobres em calorias e daí excelentes para quem procura uma dieta saudável. São também ricas em potássio, vitamina A, C, ácido fólico e cálcio.
Ingrediente para 4 doses:
| Nabiças | 0,182 |
| Batata | 0,188 |
| Cenoura | 0,274 |
| Cebola | 0,138 |
| Azeite | 0,008 |
| Pescada | 30g
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Modo de proceder
Descasque todos os ingredientes e lave-os em água corrente. Entretanto, coloque uma panela ao lume com 500ml de água. Quando ferver, adicione os legumes e o peixe que preparou cortados em pequenos pedaços e deixe cozer com tacho tapado em lume brando por 10 minutos.
Quando estiver cozido, retire do lume, adicione o azeite e passe tudo pela varinha mágica.
Voilá, pronto a comer!
