Coaching e Mindfulness

You are here:

UP TO
Educação
Coaching e Mindfulness
(Page 2)

Desculpa – do pedir ao sentir

O João (6 anos) e o Pedro (4 anos) estavam a discutir sobre um desenho que o João fez. Numa certa altura, o Pedro pega no desenho e rasga-o, deixando o João triste e a chorar. A Mãe obriga o Pedro a pedir desculpa ao João, mas ele não quer. Após várias insistências, grita-lhe “Desculpa” e sai do quarto…

Coaching e Mindfulness

A importância da rotina e do sono para uma criança

A saúde e o equilíbrio de um indivíduo estão intimamente ligados ao seu ritmo. Na criança mais ainda,pois está a aprender a entender o mundo e quem estabelece este ritmo, na infância, são os pais ou cuidadores. Nos primeiros 7 anos de vida, a criança desenvolve-se muito. Na parte física, por exemplo, ganha muito peso…

Coaching e Mindfulness

Ensina o teu filho a gerir emoções negativas

Um dos desafios parentais mais frequentes é lidar com o tumulto emocional negativo dos filhos. Exigências, nervos, birras, raiva, gritos são manifestações habituais que apanham os pais de surpresa e os deixam sem saber o que fazer. Há uma forma fácil e eficaz de ensinares ao teu filho a compreender e gerir o que se…

Coaching e Mindfulness

Filho lobo, Pai cordeiro

Alguma vez sentiu que o seu filho tende a estar no comando do seu dia e que já não consegue fazê-lo respeitar os seus pedidos, sem que uma birra ou capricho aconteça? Alguma vez se perguntou como é que as escolas conseguem gerir bem tantas crianças pequenas e fazer com que comam, durmam, se vistam…

Coaching e Mindfulness

O autoritarismo impróprio e a permissividade excessiva

No que parece uma tentativa de corrigir o autoritarismo que militava na educação das anteriores gerações, os actuais pais tendem a compensar os filhos com excessiva permissividade. Passámos de um extremo ao outro. O autoritarismo expressa-se por regras estanques e invioláveis, independentemente das circunstâncias e, muitas das vezes, por uma ausência de diálogo no sentido…

Coaching e Mindfulness

Como motivar o seu filho em 2016.

Em 2016, tome uma resolução: comece a motivar de forma positiva os seus filhos! Quando chega a altura de fazer as tarefas, motive e guie os seus filhos, adaptando às suas maneiras de ser a sua forma de comunicar. Com a escola, actividades extracurriculares, os seus próprios problemas e as hormonas, não admira que as…

Coaching e Mindfulness

A importancia do Pai Natal

Chega o mês de dezembro e começa-se a pensar nas prendas de Natal, em como vai ser a festa, e em que pessoas da família estarão presentes. Nos papás e mamãs surgem ainda outras questões. No outro dia, ouvi de uma amiga minha o quão preocupada ela estava por não saber se devia contar a…

Coaching e Mindfulness

Ferramentas da Educação

O amor, o exemplo e o diálogo são as ferramentas melhores e mais úteis que os pais podem ter à sua mão. Quando os filhos nascem: não chegam com um manual de instruções ou com botões de ligar e desligar. Antes, são pessoas únicas e irrepetíveis, singulares, indefesas e que desde cedo precisam da ajuda…

Coaching e Mindfulness

À beira de um ataque de nervos – Os T.P.C. !

Os T.P.C. são um tema sensível e que tem vindo a ser a razão de muitos ataques de nervos não só dos filhos, mas também dos pais. “Não temos tempo”, “Para além dos T.P.C ainda traz as tarefas que não concluiu nas aulas”, “O meu filho tem tantos trabalhos!”, “Chegamos tão tarde…tomar banho, jantar…e os T.P.C. ..!”, “Nós…

Coaching e Mindfulness

Comunicar: como transmitir ordens às crianças sem ferir a sua autoestima

Uma boa comunicação está na base de uma relação equilibrada e saudável, sendo ainda de maior relevância quando falamos na relação entre Pais e Filhos. É através dela que expressamos aos outros o que queremos, o que sentimos, o que não gostamos, do que precisamos e é graças a ela que podemos atingir a sensação…

Coaching e Mindfulness

Birras com Gritos Muito Intensos – como lidar com isso

Antes de mais, é importante dizer que os gritos são uma manifestação frequente das birras. O grito, é na realidade uma manifestação da própria vida em si, de força, de intensidade, vitalidade e desejo de viver e ser livre. A verdade é que é para nós adultos, já “socializados” e obrigados desde cedo a controlar…

Coaching e Mindfulness

Eu sou, tu és, ele é (agressivo)!

Eu sou, tu és, ele é (agressivo)! Quando tomamos a decisão de ser pais não nos passa pela cabeça que o nosso filho possa ser uma criança daquelas que chega ao jardim-de-infância e bate em todos os colegas. Educar crianças não é uma tarefa fácil. Com a agravante que não existem receitas únicas e totalmente…

Coaching e Mindfulness

ABC – Ajude o seu filho a ser mais saudável

A – Acordar cedo e cedo acalmar, antes da cama abraçar. O ditado popular que aqui altero, faz todo o sentido. O sono está a ser maltratado por muitos lares em todo o país. Sabemos que a “higiene do sono” é fundamental. E todos os dias nos defrontamos com crianças com marcas de noites mal…

Coaching e Mindfulness

10 mandamentos para o amor dos pais

Não sou – reconheço – muito amigo de soluções mágicas e minimalistas que, com “gotinhas” para adormecer, “gotinhas” para aprender a controlar os esfíncteres e “gotinhas” para estimular a atenção tem vindo a transformar o crescimento numa espécie de felicidade sintética que me preocupa. Nem gosto por aí além das escolas para bebés, nem das…

Coaching e Mindfulness

Tu consegues… Estimular a (in)dependência nas crianças

Criar espaço e oportunidade para as crianças conseguirem dar os primeiros passos sozinhas é uma demonstração de amor e afecto verdadeiramente notável por parte de qualquer cuidador. Mas estimular a independência nos mais pequenos pode ser muito difícil, sobretudo quando esta parece representar simultaneamente uma ameaça ao território de domínio dos pais. Muitas vezes, na minha prática clínica, deparo-me…

Coaching e Mindfulness

O sono do bebé

Sabemos que a necessidade de sono de um bebé não é a mesma que a de um adulto. Quando nasce, o bebé passa muito tempo a dormir, mas também tem necessidade de acordar para se alimentar, mudar a fralda, receber carinho e aconchego, etc. Há dois factos importantes a reter no que respeita ao primeiro ano…

Coaching e Mindfulness

Vem aí a escola, outra vez!

“livros, cadernos, TPC’s, agitação e stress, queixas da professora” Será assim que muitos pais definem o início do ano escolar. Entre os horários dos pais, os trabalhos de casa, as actividades extra-curriculares e as rotinas diárias, as famílias acabam por ter pouco tempo para interagirem com qualidade, ao contrário do que acontece nas férias. Mas, não tem…

Coaching e Mindfulness

Educar para a tolerância

Crianças tolerantes são filhos de famílias tolerantes. A educação para a tolerância, no espaço mais lato da educação para a cidadania, é fundamental para a construção de uma geração diferente. Princípios para educadores tolerantes: – Promover o respeito pelos colegas na escola, compreendendo as diferenças. – Explicar as formas de discriminação (idade, género, raça, cultura, religião, entre…

Coaching e Mindfulness

A importância de fazer coisas!

Acreditamos no poder da experimentação. Fazer, fazer, fazer é o que incentivamos e acreditamos ser a melhor forma de aprender. Não fique pela teoria, desafie os seus filhos ou alunos a pôr alguns projetos em prática. Não importa a dimensão do projeto, nem o tempo que vão demorar, ou até o sucesso que possam ter.…

Coaching e Mindfulness

A Ciência da FELICIDADE- ensine o seu filho a ser positivo

Estamos mesmo a tempo de parar e refletir sobre a nossa postura face a tudo o que nos rodeia. Parece que a almejada felicidade que todos sonhamos para nós e para os nossos filhos, passa por um caminho que podemos fazer! Precisamos de seres humanos mais positivos e, por conseguinte, mais criativos, com bom sentido…

Coaching e Mindfulness

Esse corpo que nos fala

O corpo é uma expressão do nosso inconsciente e fala sobre todas as emoções que não puderam ser expressas. Fala sobre a nossa história de vida, sobre a forma como nos adaptamos à nossa família e ao meio ambiente, sobre tudo o que precisamos de ir deitando para “trás das costas” como forma de sobrevivermos. Fala sobre tudo…

Coaching e Mindfulness

Eduquem as crianças e não será necessário castigar os homens

Eduquem as crianças e não será necessário castigar os homens “Eduquem as crianças e não será necessário castigar os homens” é uma citação atribuída a Pitágoras, importante filósofo grego fundador de uma escola de pensamento, que viveu cerca de 500 anos a.C.. Educar passa não só por ensinar a ter bons modos ou comportamentos que…

Coaching e Mindfulness

Parcerias Ganha-Ganha

Identificar oportunidades, não é mais do que ter a capacidade de transformar problemas em soluções. "Esta competência permite que as crianças desenvolvam uma atitude proativa, por oposição a uma atitude reativa ou até mesmo passiva, em relação ao que se passa à sua volta."

Coaching e Mindfulness

Soninho descansado

Algumas horas após ter deitado o meu filhote, oiço um grito aflitivo e um choro assustado vindo do seu quarto. Corro ao seu encontro. Chora aflito sentado na cama. Parece estar a dormir e nada do que diga ou faça parece acalmá-lo. De repente, ao fim de breves instantes, volta a pegar no seu ursinho, aninha-se nos lençóis…

Coaching e Mindfulness

(concentrada)Mente Sã: de pequenino se faz o caminho

“Look at us. Running around, always rushed, always late. I guess that’s why they call it the Human race.” – (Wally Mars, filme “The Switch”) Vivemos, cada vez mais, submersos e imersos no ritmo alucinante do dia-a-dia. Cada vez menos temos tempo para o que é realmente importante, pois facilmente somos engolidos pelas exigências profissionais, escolares/académicas, familiares. Vivemos,…

Coaching e Mindfulness

A Chama que arde em Mim

Sente que a sua agressividade está mais descontrolada. É como uma chama que vive dentro do seu peito ligada a um rastilho que quando acende, dispara para todos os lados sem avaliar as consequências. Assim é a agressividade. Não olha a meios e simplesmente bombardeia. Sei agora que a minha agressividade é uma forma de…

Coaching e Mindfulness

Como estimular a organização nas crianças na escola?

Como estimular a organização nas crianças na escola? Organização e Planeamento é mais uma das competências que consideramos importantes desenvolver desde cedo. E porquê que é importante organizar e planear? Horários, prazos e obrigações. Se administrar as atividades diárias já não é fácil para os adultos, imagine para as crianças! É a escola, os trabalhos de…