Resistir à tempestade

Resistir à tempestade é não desistir de ser Feliz

Resistir à tempestade é não desistir de ser Feliz…. É criar instantes de vida que valham por si mesmos.

Vivemos num mundo moderno, em pleno século XXI, onde as exigências são enormes….

As mulheres com todas as suas conquistas, passaram a trabalhar fora de casa, sim porque antes também trabalhavam muito, mas dentro de casa, onde infelizmente não eram vistas nem apreciadas. Passaram a ter voz ativa, uma palavra a dizer, mas não deixaram de estar um pouco sozinhas da gestão doméstica e educação dos filhos. Alguns homens, justiça seja feita, adapataram-se e aprenderam não só a partilhar como a responsabilizarem-se pela dinâmica familiar, outros nem tanto…

As crianças estão mais sozinhas, com menos apoio familiar e em dinâmicas sociais vazias, num culto de imagem que torna as relações mais líquidas e quase sem vínculo…

Ensinamos desde pequenos que a vida é dificil e que a carreira se começa a desenvolver desde o nascimento, com um conjunto infindável de atividades extra-curriculares que pensamos serem úteis no seu desenvolvimento, mas que na verdade as impede de brincar e de serem simplesmente crianças.

A ansiedade e a depressão

A ansiedade e a depressão são as novas doenças do século, que avassalam todos sem dó nem piedade e cada vez mais as pessoas estão desesperadas, sem saber que caminho seguir. Na generalidade não compreendem a razão de estarem assim, mas sentem-se incapacitadas para prosseguir como antes. Não identificaram os sintomas que com certeza já iam aparecendo e quando finalmente não conseguem mais ignorar, porque o mal-estar é permanente e parece comandar as suas vidas, já não podem passar sem medicação. Infelizmente isto é verdade também nas crianças e jovens, que cada vez mais sofrem de distúrbios de ansiedade, que lhes retiram qualidade de vida.

Sofremos cada vez mais de hiperatividade mental! Sobrecarregamos o nosso pequeno computador, como se ele não se desgastasse e cansasse de tanto pensamento, tantos afazeres, tantas listas que inundam a nossa cabeça e não nos deixam dormir! Precisamos fazer tudo em tempo útil, estar em todo o lado, cumprir com as obrigações familiares e profissionais e ainda assim ter tempo para amar e ser feliz!

Parece que tem sido impossível completar essa tarefa que a vida moderna nos impõe. O custo tem sido a tristeza das nossas crianças, a nossa tristeza e todos os distúrbios e patologias que temos vindo a desenvolver.

O mar que em tempos beneficiava de períodos de tranquilidade, hoje está repleto de ondas ininterruptas, que batem com força na areia e por vezes fazem buracos complicados de tapar ou disfarçar. O mar está claramente bravo e difícil de navegar….

“A nossa mente é como a água, quando está calma e em paz, pode refletir a beleza no mundo. Quando está agitada, pode ter o paraíso em frente e não o reflete!”  – David Fischman

O que é que cada um de nós pode então fazer para resitir a esta tempestade?

Diria que antes de mais precisamos todos de Respirar!

Precisamos de sair do alheamento que a hiperatvidade nos confere para vivermos mais inteiros, mais conscientes, mais presentes em nós e nos outros. Precisamos criar tempo e espaço para simplesmente parar e Respirar!

Por parar não nos estamos a referir a meditações complexas logo pela manhã. Sabemos que existe um conjunto infindável de tarefas para completar antes de podermos sair de casa. Não! Basta acordar 15 minutos antes da hora fulcral, para poder executar todas as tarefas com calma e de forma consciente. Porque não tirar uns minutos para nós próprios para começar o dia respirando o seu dia, sem pensar… Praticar esse estado de presença consciente ou mindfulness, não é nada que requeira muito do seu tempo e muito menos da sua cabeça!

É um estado que possibilita a nossa autoregulação. Viver no momento presente e aliviar o excesso de energia na zona da cabeça, a hiperatividade mental, preocupação e confusão que nos esgota e nos obriga a ligar o piloto automático na execução das tarefas quotidianas, anulando a possibilidade de estarmos atentos e conscientes.

Quando vivemos com o piloto automático ligado é como se vivêssemos na estratosfera! Viver na estratosfera é o contrário do que o mundo exige de nós e todas as nossas tarefas ficam dificultadas.

Precisamos de Caminhar e sentir os nossos pés no chão! Precisamos de nos enraizar na vida, no aqui e no agora, na nossa capacidade de acção e concretização… Precisamos de nos apropriar do nosso corpo e do nosso sentir. Caminhar possibilita não só a nossa autoregulação como o nosso enraizamento. Quando estamos ligados à terra estamos centrados e conectados a receber e escoar a energia do nosso corpo. Esse porcesso dá-nos a segurança e a base para que possamos experimentar a vida sem medo e em plenitude.

Estar vivo não é um acaso inútil ou um lanche grátis, que nem nos soube assim tão bem! Estar vivo é uma responsabilidade para connosco, com os outros, com a nossa felicidade e o nosso caminho! Dizem que felicidade é um instante de vida que vale por si mesmo… Vamos produzir mais instantes aos quais possamos chamar de Felicidade!

Resistir à tempestade é não embarcar na loucura que são as exigências da vida moderna. É criar espaços para Parar, Respirar e Conectarmos com nós próprios no dia-a-dia agitado do século XXI.

Resistir à tempestade é não desistir de ser Feliz…. É criar instantes de vida que valham por si mesmos.

3 thoughts on “Resistir à tempestade é não desistir de ser Feliz
  1. MEU PRINCIPAL SONHO DOI TER FILHO,FIZ O MAXIMO PARA DAR TUDO QUE FOSSE POSSIVEL PARA TER MAIS CHANCE NA VIDA ,ESTUDO ,AMOR ,CARINHO ,CASADA A 25 ANOS ,FILHO DE 23 .MEU OTIMISMO PARA AS COISAS IRRITA ELE ,MESMO SENDO FILHO ÚNICO FUI DEIXANDO LIVRE ..PARA AMADURECER ,SEMPRE DEI BONS CONSELHO ,VIVE NUM LAR TRANQUILO .FEZ USO DE DROGA ,POR DIZER QUE GOSTAVA E PRONTO ,NA INSISTÊNCIA DA COCAINA TEVE QUE SER INTERNADO SURTOU MESES EM CLINICA PARTICULAR ,SAIU USOU VOLTOU DE NOVO SAIU DEPOIS DE 4 MESES..MELHOROU UM POUCO ,MAIS ALIMENTA UMA RAIVA DE MIM…MESMO EU FAZENDO TUDO ,DANDO LIBERDADE ,NOS ÇO,OTES ,ORIENTANDO ,HOJE É DIA DAS MÃES …OUVI AS PIORES COISAS QUE JA,MAIS PENSEI AGUENTAR OUVIR .AFIRMOI QUE OLHAR PRA MIM SIGNIFICA REGRAS ,LIMITES ,SISTEMA ..ESQUECE TODO AMOR E I QUANTO BRINCAMOS ,..QUER CORTAR RELACÃO COMIGO ..SOU MÃE RESPEITO ,ACHO QUE PRETENDE TER AS PR´ROPRIAS EXPERIÊNCIAS ,TENHO MEDO POE ELE TOMAR REMEDIO CONTROLADO E SE PERDER EM ACÔES COM CONSEQUÊNCIAS ..MAS TO FICANDO LONGE …ELE VAI SAIR DE CASA ,VOU BANCAR ..ELE PROMETE TRABALHAR ..TENHO QUE ARRISCAR .POIS SEMPRE SOUBE QUE CRIEI FILHO PRO MUNDO ,NÃO SOU MÃE TOXICA ,SEMPRE APOIE TUDO ..MANTENDO O SENSO DA LÓGICA ..DROGAS E ALCOOL..ENTORPECE ..SOU CONTRA …É MUNIDO DOS VALORES ,É DECENTE ,HONESTO …ACREDITO QUE A PSICOLOGIA EXPLICA ,,UMA HORA ME AMA ..DEPOIS ME ODEIA .O ODEIA TA GANHANDO ..HOJE É DIA DAS MÃES ..SEI QUE PRECISO SER LÓGICA ENTENDER A MENTE IMATURA PARA JUSTIFICAR TANTA AGRESSÃO SOU UMA PESSOA QUE JA PASSEI MAUS BOCADOS ,TENHO FÉ E NÃO QUESTIONO AS DIFICEIS TRILHAS ,POIS TUDO TEM PRÓPOSITO DE APRENDIZAGEM …ESTOU MEIO DOENTE ..MINHA CABEÇA É ÓTIMA ..MAS O CORAÇÃO TOMA CONHECIMENTO E INFRAQUECE O MEU SISTEMA IMUNÓLOGICO ..ESTOU COM UM POLIPO ,SANGRO NA URINA E PRECISO FAZER UMA CIRURGIA .HOKE ELE ME DISSE QUE QUERIA QUE EU MORRESSE ,CONFESSO QUE JA MORRI AO OUVIR ISSO .NÃO SEI QUANTO TEMPO VAI DURAR A RAIVA ..O NÃO ADMITIR QUE A REAÇÇÃO DA VIDA DELE SÃO CAUSADAS PELA AÇÃO .QUANDO FALA QUE NADA DA CERTO ,FALTOU SUAS MATÉRIAS PARA ACABAR FACULDADE DE LETRA ,SAIU ..FALA TRÊS LINHUAS FLUENTES ,É ATEU ,PROFESSOR DE VIOJÃO …EU FICARIA AQUI FALANDO DE TODAS AS FORMAÇÕES QUE TEM E DESEMPENHA TUDO COM PREFEIÇÃO ,NUNCA OBRIGUEI A NADA ,NEM DETERMINEI PROFISSÃO …DEIXEI LIVRE ..ATUO NUMA ÁREA QUE SENDO AUTO DIDATA COM EXPERIÊNCIA ME DEI BEM ..ISSO IRRITA ELE QUE ME CHAMA DE ANALFABETA ,MESMO EU CONSEGUINDO CONSTRUIR UM PATRIMONIO .MEU MARIDO ,PAI DELE ,NOS AMA ,TENHO U, ÓTIMO RELACIONAMENTO PARECEMOS NAMORADOS..ISSO TAMBÉM IRRITA O MEU FILHO .HOJE É DIA DAS MÃES ..NÃO QUIZ INTRISTECER NINGUÉM ,NEM DESANIMAR O AMOR DE MÃE ,..SO DESABAFEI ..E A NOITE VOU ORAR AGRADECENDO A BENÇÃO DO MEU FILHO QUE ME DEU A CHANCE DE AMAR ,PERDOAR ,SENTIR P PRAZER DE SER MÃE ..MESMO QUE ELE ROMPA ESTE FORTE LAÇO ..DISSE PRA EU SOFRER E ACABAR COM MEU OTIMISMO …AINDA SOU GRATA …DEUS SABE O QUE FAZ …E NÃO PODEMOS PERDER A FÉ ..E SE QUEM AMAMOS SERA MAIS FELIZ LONGE DE NÓS ..MÃE NÃO LIGA ..O IMPORTANTE É O BEM ESTAR DO FILHO ..MESMO QUE A SAUDADE OS PORQUES ..SEMPRE AFLORE …HOJE É DIA DAS MÃES …APESAR DE TUDO AMO SER MÃE .E ESTOU FELIZ POR SER MEU DIA ..O AMOR DEVE SER MAIOR QUE A DOR ..SEMPRE

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