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Obrigada Violetta

Não fomos ao concerto, mas somos espectadoras assíduas desta história da Disney. Eles falam espanhol e esquecemo-nos que é uma produção da Disney. A verdade é que os ingredientes estão todos lá. Prova disso é o último episódio da temporada que foi emitido na semana passada. Enquanto mãe assumo sempre a responsabilidade de vigiar o…

Crónicas

Violência Juvenil em casais de namorados – Bates forte cá dentro!

Isto de falar sobre violência doméstica, assunto que nos toca fundo, deve ser escrito com as ideias assentes, sem dúvidas, de um modo circunscrito, balizado, incisivo, sem dar largas à especulação infantil que toca na parede mestra das liberdades e direitos, e a derruba. A leviandade com que se fala de violência é tão ou…

Maternidade

Porque é que as mães não têm nada arrumado?

As mães a tempo inteiro não passam o dia no sofá nem nas compras. trabalham arduamente em casa, e mal têm tempo para descansar. Porque é que mesmo assim parece que nada está totalmente concluído?

Saúde do Bebé

Infeções respiratórias do bebé: Prevenir e tratar com fisoterapia

Quando há necessidade de recorrer à fisioterapia respiratória? A fisioterapia respiratória, indicada em todas as idades, é particularmente importante em pediatria porque as crianças e bebés, devido às especificidades do seu aparelho respiratório e pelo seu sistema imunitário não estar totalmente desenvolvido, têm uma sensibilidade maior a determinados microrganismos, como os vírus e as bactérias,…

Nutrição

Somos aquilo que comemos

Será que somos aquilo que comemos? Pois bem, cada vez mais é difícil escapar a esta máxima, pois ela invade-nos por todos os meios. Nas últimas semanas já me deparei com informação sobre esta temática pelo menos meia dúzia de vezes (e não, não é exagero). O que se deve comer, o que se deve…

Maternidade

A derradeira verdade sobre ter um quarto filho

LER PRIMEIRO | A VERDADE SOBRE TER UM TERCEIRO FILHO Quando engravidamos do quarto filho, os mais velhos já são completamente autónomos mas o terceiro é ainda um bebé apesar dos seus quase 4 anos. Não sabemos que estamos grávidas até percebermos que aqueles 3Kg a mais não são por estar a entrar nos 40. Curiosamente…

Maternidade

Manual de sobrevivência para a mãe que está em casa

Faz dia 21 de Março um ano desde que tomo todos os dias conta da minha bebé e em casa. Sou uma privilegiada e, ao mesmo tempo, uma óptima candidata a um esgotamento nervoso. Há amor, é verdade, há muito amor, mas… também há muito, muito enervamento. É como dizem os concorrentes dos reality shows:…

Gravidez Pós Parto

Nutrição e amamentação: Factos e mitos

Na cultura em que estamos inseridos, existe sempre a ideia de que determinados alimentos contribuem para o aumento da produção de leite pela mãe. Todavia, são escassos os estudos que conseguem confirmar estas situações. Cada mãe deve aprender a conhecer o seu corpo e verificar as reações que acontecem após a ingestão alimentar, percebendo o…

Receitas de Peixe

Espirais com Corvina e Espinafres | +12meses

A corvina é um peixe de carne branca, portanto tem menos lipídio, ou seja, é um peixe mais leve, de digestão mais rápida. Os peixes são ricos em proteínas de alta qualidade e possuem uma gordura poli-insaturada (ômega-3) essencial para o organismo Ingrediente para 4 doses: Corvina 400g Espirais tricolores 110g Tomate 15g Polpa…

Maternidade

Ser mãe é aprender a viver com medo

Depois que virei mãe, passei a conviver diariamente com medos até então desconhecidos ou nunca antes pensados. Lembro-me como se tivesse sido ontem da primeira vez que senti medo. Foi no dia em que descobri que estava grávida. Quis comprar umas botinhas de bebê para contar para Saulo a novidade e como a loja era perto eu fui…

Relações

Carta para a minha namorada

(…ou um arrojado Guia em 12 Passos Para uma Relação Feliz e Sem Medo dos Lugares Comuns) Minha namorada, minha mulher, minha querida, As mulheres são assim. Conseguem ser espaço e floco de neve. És mãe, e ao mesmo tempo, és linda na forma como cortas o tomate para a salada. 1) Diga ao seu…

Desenvolvimento infantil

Gestão de Mudança: um processo emocional

O inicio de um novo ano é sempre sinónimo de balanço e mudanças. Mudanças na nossa vida profissional, mudanças na nossa vida pessoal, mudanças na forma como nos relacionamos com os outros. Mas se é tão importante porque nos custa tanto mudar? A mudança implica sempre uma saída da nossa zona de conforto, alterações nos nossos hábitos e…

Maternidade

7 erros a evitar na educação dos filhos

Primeiro somos solteiros. Felizes descomprometidos à procura do amor eterno. Depois apaixonamo-nos e a vida é bela. Tudo acontece em slowmotion, e as emoções a dois são vividas com intensidade. Crescemos e a vontade de ter um filho, uma prova do amor que nos une, aumenta de dia para dia. Fazemos um teste de gravidez. Deu…

Maternidade

Maternidade – a grande filha da mãe

Esta manhã passei-me. Saltou-me a tampa à séria. Depois dos miúdos estarem vestidos para a escola, de pequeno almoço tomado, dentes lavados, mochila pronta, liguei a televisão. Eu tenho uma regra que os miúdos só podem assistir a determinados canais. Há tanta porcaria na TV – espetáculos para adolescentes e pré-adolescentes, novelas com crianças malcriadas geralmente com…

Bebés e Crianças

Eu hei de ser grande um dia.

Eu hei de ser grande um dia. E fazer essas coisas esquisitas que as pessoas fazem quando crescem: Preocupar-me à toa. Adormecer a meio de um filme. Usar guarda-chuva. Comer verduras sem ser obrigado. Passar um Sábado de sol a limpar a casa. Resistir a um frasco de nutella. Achar a água da praia fria…

PopUp

Tattoos giras e seguras para os miúdos

Lembram-se dos velhinhos calquitos que fizeram furor na década de 80? Coloridos, com desenhos giros e apelativos? Agora imagine algo semelhante, mas para aplicar na pele e que não faz mal à saúde… Seria um acessório perfeito para os nossos miúdos se decorarem e se divertirem com uma coisa que todas as crianças adoram: Tatuagens…

Maternidade

Sou a mãe…

Eu sou a mãe que o pôs na creche com 3 meses. Sou a mãe que esperava 10 segundos antes de ir a correr ver o que queriam. A que fingia que não via quando ele caía no parque. A que ignorava o menino que se metia com ele. A que nunca pôs mais de…

Cardiologia Pediátrica

DOENÇA DE KAWASAKI

Os Pais devem tomar consciência desta doença infantil, porque o tratamento feito a tempo pode evitar complicações cardíacas graves. Na primeira metade do século vinte, a doença que atacava mais o coração era febre reumática. As suas complicações cardíacas grassaram no mundo ocidental, mas a pouco e pouco foi ficando controlada, ao descobrir-se e dominar-se…

Crónicas

Às vezes os milagres acontecem aos pares

Por vezes acontecem certos acontecimentos que transformam e mudam a nossa vida por completo. Há um ano atrás estávamos a contemplar e aproveitar a 20ª semana de gravidez com tanto amor, tanta felicidade, tanta vontade de sermos pais. Tínhamos acabado de saber que íamos ser pais de duas meninas e não cabia em nós tanta felicidade,…

Coaching e Mindfulness

Saber ouvir

Passamos a vida a dizer que somos aquilo que fazemos, pensamos, sentimos, comemos, desejamos…Mas alguma vez ouviu alguém dizer que somos aquilo que ouvimos? Para nós, o saber ouvir é muito importante. É uma competência moldável, flexível e extremamente poderosa. Como tantas outras competências, o saber ouvir poder ser treinado, ensinado e disciplinada. Saber ouvir…

Maternidade

Eu fui feita para amar assim

Há dias falei com um amigo de longa data. Daqueles que só falamos uma vez por ano, mas é como se tivéssemos falado ontem. O tempo passa e fica tudo igual. Perguntou-me pelos miúdos, e rematou com “quem diria, tu com quatro filhos”. De facto, aparentemente ninguém diria, porque sempre que encontro alguém que não…

Coaching e Mindfulness

O Poder do Exemplo

O Poder do Exemplo O modelo mais poderoso na vida de qualquer criança são os seus pais. Os filhos observam os pais e aprendem com eles o melhor e o pior: observam, imitam comportamentos, ações, valores, crenças e até mesmo expressões. A aprendizagem profunda que as crianças realizam é através da observação do comportamento e…

Coaching e Mindfulness

Usar a comida para recompensar os filhos será uma boa estratégia?

Não são raras as vezes em que os pais oferecem alimentos, maioritariamente, doces e fast-food, como recompensa por algo que o filho fez. Se se porta bem, pode comer sobremesa, se tira boa nota pode ir comer um hamburger… Que efeitos têm estas atitudes a médio e longo prazo na vida da criança? A alimentação…

Extra-Curriculares

HOW TO… GROW | A Musicoterapia…. Para melhorar a qualidade de vida

A musicoterapia tem como objectivo principal melhorar a qualidade de vida através do desenvolvimentos das capacidades, da reabilitação ou tratamento específico e adequado. No entorno Educativo conseguimo-lo estimulando as capacidades apresentadas por cada indivíduo e potenciando todos os mecanismos funcionais e emocionais que esta oferece. Salientamos alguns dos benefícios que a musicoterapia pode aportar a…

Crónicas

Afinal as mães não envelhecem

Afinal as mães não envelhecem Escrevemos muito sobre os filhos, sobre os sentimentos que temos por eles e o que significa para nós ter aqueles dois olhinhos pequeninos ali, primeiro ao nível das nossas pernas, depois da cintura, depois do peito, e sempre a subir… olhos tão curiosos e brilhantes, bonitos, risonhos, e desdobramos-nos em…

O Pai

O Pai perfeito não é só para os dois primeiros anos

Relativamente ao texto aqui publicado intitulado O Pai Perfeito, da autoria da Joana Paixão Brás, um leitor da Up To Kids®, João Pinhel, quis partilhar connosco a sua experiência de pai. Perfeito ou não, aqui fica o seu testemunho. É uma mera opinião pessoal de quem passou (e ainda passa) pela experiência de ser Pai e…

Desenvolvimento infantil

A brincar é que a gente se entende!

Crianças! Crianças daqui, crianças dali, crianças de lá. Umas são portuguesas, outras, inglesas, turcas ou chinesas. Umas vivem nos países onde nasceram, outras vivem nos países onde os pais trabalham ou escolheram viver. Umas falam uma língua, outras falam duas ou três línguas e outras ainda estão a aprender a falar. Tanto mundo, tantas crianças,…