Puré de Banana, Iogurte e Bolacha | + 9meses
Entre tantos benefícios que foram encontrados, estão o controle da pressão arterial, a ação benéfica no sistema nervoso e a presença de fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo.
Ingrediente para 4 doses:
| Banana | 300g |
| Iogurte | 90g |
| Bolacha maria | 30g |
| Sumo de Laranja natural | 100ml |
Misture a banana com o iogurte, a Bolacha Maria e o sumo de laranja e triture todos os ingredientes. Reserve no frio até à hora de servir.
Valores energéticos por 100g: 117.4Kcal, Proteínas 3.1g, Gordura 2.0g, Hidratos Carbono 2.8g.
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