Como proteger as crianças dos raios ultravioleta?

A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, já que este emite raios UVA e UVB responsáveis por danos causados na pele.

Quanto mais clara e mais jovem é a pele, maiores deverão ser os cuidados a ter.

O que são os raios UVA e UVB?

UV é a sigla para ultravioleta, que é um tipo de radiação eletromagnética. Assim, UVA e UVB são diferentes tipos de raios ultravioleta e que são transmitidos a partir do Sol. São invisíveis e estão presentes em todas as épocas do ano, seja no verão ou inverno (com maior incidência nas estações mais quentes).

Recomendações básicas para se proteger e aos seus filhos dos raios ultravioleta:

  • Não ficar exposto ao sol entre as 10h da manhã e as 16h da tarde.
  • Usar chapéus de abas para maior protecção da cabeça e rosto e lábios.
  • Usar protetor solar diariamente.
  • Proteger a pele delicada das crianças em todas as alturas do dia, sobretudo quando brincam ao ar livre.
  • As crianças com menos de 3 anos não devem estar expostas directamente ao sol.

Como usar o protector solar eficazmente?

  • Escolher um fator de proteção adaptado ao tipo de pele
  • Aplicar o protetor solar 20 a 30 minutos antes de cada exposição solar
  • Aplicar de novo o protetor e generosamente para manter a proteção, particularmente após nadar, transpirar ou secar com toalha.
  • A radiação também atravessa às nuvens, pelo que mesmo nos dias nebulados devemos aplicar protecção.
  • Ter atenção à radiação por reflexo (quer na água, quer na areia)

Qual o Fator de Protecção Solar adequado?

SPF (Sun Protection Factor), ou, em português, FPS, Fator de Proteção Solar e é o indicador que faz a relação entre o tempo de exposição solar e a percentagem de proteção que o protetor concede.

Por exemplo, se estiver exposta ao sol durante 15min. e tiver aplicado um FPS 10, teoricamente estará protegida  durante 150 minutos (15min x 10= 150min).

Assim, os FPS são categorizados da seguinte forma:

  • Menor ou igual a 10 – Proteção baixa
  • 15 e 25 – Proteção média
  • 30 e 50 – Proteção elevada
  • 50+ – Proteção muito elevada

Quanto maior o FPS, mais protegida estará a sua pele. Obviamente que não podemos esquecer de repor o protector, porque se for à água este terá tendência a perder a sua eficácia.

Qual o melhor protector solar para os meus filhos?

De ano para ano temos vindo a experimentar as várias marcas e modelos (em spray, em creme, gel, etc)

Sabemos que as crianças quando estão na praia e piscina, gostam de estar constantemente a molhar-se e a brincar na areia. Por isso é importante que reponham o protector mais vezes ao longo do dia, para um protecção eficaz. A textura e aplicação fácil é um dos parâmetros que tenho em conta.

Normalmente, colocamos o protector antes de sair de casa porque acredito que devemos educar para a prevenção.

Este ano optei pelo protector da Anthelios Wet Skin Dermo Pediátrico. É um gel invisível de imediata absorção que facilita o uso de roupa por cima e não deixa manchas na pele. Tem uma textura fácil de aplicar e não é oleoso nem colante.

Uma das novidades (e que me chamou a atenção) foi o facto de poder ser aplicado em pele molhada fazendo o mesmo efeito de protecção. Ou seja, quando os miúdos vão à água ou transpiram e temos de repor o produto, não temos de seca-los com a toalha primeiro. Confesso que com 4 crianças, me facilita bastante a vida.

Quanto ao FPS, usamos todos 50+, ou seja protecção muito elevada e reforçada contra os raios UV

protector-solar

Como aplicar correctamente o protector solar

A primeira aplicação deve ser feita em casa, sem roupa, e espalhada homogeneamente por todo o corpo. É importante, especialmente nas crianças, que não se esqueça de zonas como os pés, as orelhas e a nuca.

Deve repetir a aplicação a cada 2h para manter a proteção, e também após nadar, transpirar ou secar-se com a toalha.

É importante ter especial cuidado com o rosto.

Boas férias!

 

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