As quantidades serão de acordo com o numero de filetes que queira fazer. Ingredientes Azeite 2 dentes de Alho 1 Tomate 1 Pimento vermelho 1/2 Alho francês 1/2 Cebola roxa…
O atum é um peixe rico em proteínas de alto valor biológico, bem como em vitaminas do complexo B e o tão conhecido ómega 3 essencial para o bom funcionamento…
Salmão com Açafrão e Arroz Thai O salmão é um peixe rico em ómega 3, um ácido gordo de cadeia longa que atua a vários níveis no organismo, nomeadamente ao…
Salmão no forno com Batatinhas e Cenouras Assadas | +12m Ingrediente para 4 doses: 560g de Salmão Azeite q.b. Ervas de Provence q.b. 160g Batata Branca 160g de Cenoura Tomilho…
O atum é um dos peixes mais amados no Mundo, graças em parte à popularidade do atum em lata. Contudo, embora o atum em lata seja um alimento delicioso e…
A pescada para além de ser um peixe magro, de carne branca, com poucas espinhas, sabor ligeiramente adocicado, é rico em Selénio e Iodo, fundamentais para o bom funcionamento da…
Uma salada para o Verão? Porque Não? Ingrediente para 4 doses: 240g de Maruca 30g de Cebola 14g de Alface 1g de Alho 20g de Azeite 50g de Tomate 2g…
A corvina é um peixe de carne branca, portanto tem menos lipídio, ou seja, é um peixe mais leve, de digestão mais rápida. Os peixes são ricos em proteínas de…
O peixe, principalmente o gordo, fornece grande quantidade de VitaminaD, indispensável à absorção do cálcio. Ingrediente para 4 doses: Tamboril 541g Macarronete 173g Tomate 80g Cebola 33g Azeite 20g…
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