rotinas de sono

Co-sleeping: dormir com os filhos até quando? O termo co-sleeping diz respeito ao ato de dormir próximo do seu filho, seja na mesma cama ou no mesmo quarto. Um conceito…

A cama dos pais: 8 dicas para os filhos dormirem na sua própria cama Quem tem mais que um filho, desde cedo percebe que não existem regras para que uma…

Sonhar. Tanto sono que não dá para sonhar Hoje acorda e nem mais um sonho. Cansada do sono sem sonhar adormece de novo, sem crer que sonhará outra vez. Os…

Enurese: o problema da cama molhada O fazer “xixi na cama” não gera normalmente preocupação aos pais, aliás, faz parte do desenvolvimento normativo de qualquer criança. O controlo dos esfíncteres…

Tem insónias? Dificuldade em adormecer? Não consegue dormir horas suficientes? Pois bem, tudo isto são sinais que poderá não ter um sono saudável. Enquanto adultos sabemos bem as dificuldades que…

A rotina é essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo Eu sou uma pessoa de rotinas. Ajudam-me a organizar, embora não ache que seja demasiado rígida ou inflexível.…

A importancia de um sono descansado Dormir é tão essencial quanto comer e respirar! Na infância, um sono de qualidade assume um papel primordial, pois para além de ser importante…

Sesta até ao pré-escolar? Sim, por favor, para os que precisam! Sesta? Sim, por favor! As sestas são, para a grande maioria das crianças portuguesas com mais de três anos,…

A minha experiência com o sono Muitas vezes acho que nos fechamos demasiado sobre os nossos próprios problemas e temos alguma dificuldade em olhar em volta. E devíamos fazê-lo, para…

Esta noite os meus filhos acordaram às cinco horas para virem para a nossa cama. Na noite anterior também, na noite anterior a essa também e na noite anterior a…