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Entries tagged with "vida"

Carta a um jovem universitário

Carta a um jovem universitário Estás a começar uma etapa importante da tua vida. Já ouviste dizer que é determinante, que vai mudar tudo e por isso sentes algum peso sobre os ombros. O peso dos teus sonhos, o peso da responsabilidade, o peso de não teres a certeza na maior parte das vezes… Eu…

Nutrição

6 Alimentos para hidratar o corpo e combater os dias de calor

6 Alimentos para hidratar o corpo e combater os dias de calor Hidratar de forma adequada é imprescindível para mantermos o corpo e a mente sãos! Os picos de calor conduzem frequentemente a situações de desidratação, que por vezes se confundem com cansaço ou irritabilidade. Eis alguns alguns alimentos top que devem ser consumidos regularmente…

Vida

Agora com profundidade

Vá, agora com profundidade… Vi que foi o máximo. Foi divertido. Queres voltar e tudo. Encolheste a barriga para aquela foto (quem nunca?!), saíste de uma face rosada sorridente e fofinha, para um estado de histerismo em menos de um segundo (entre o clique da foto e o instante seguinte). Vi que as gambas estavam…

Crónicas

E se não houver sol? Uma mão cheia de coisas…

E se não houver sol? Uma mão cheia de coisas… Já todos sabemos como acabou o Gato…o Gato Malhado…lembras-te? Mesmo assim, gostamos de reler. Talvez haja uma esperança de chegarmos ao fim e ele – o final – ser diferente, não é? Como se reler um livro, rever um filme ou reencontrar uma pessoa, fosse…

Crónicas

A pressão para ter filhos existe e temos de falar sobre isso

A pressão para ter filhos existe e temos de falar sobre isso Durante o nosso crescimento existem vários marcos, etapas que é esperado que alcancemos, ainda que sejamos todos tão diferentes uns dos outros. Crescemos a ouvir a pergunta da praxe “como é que vai a escola”, sejamos bons ou maus alunos. Perguntam-nos o que…

Vida

Somos fruto de uma soma, não de divisão

Somos fruto de uma soma, não de divisão Acredito que todos temos um propósito, que viemos ao mundo – seja por quanto tempo for – para o transformar de alguma forma. Há quem passe uma vida inteira sem perceber qual o sentido de andar por cá, sem por isso se aperceber que provavelmente está a…

Vida

Estarei a meio? Estarei a meio da vida?

Estarei a meio? Estarei a meio da vida? Não estou a par das mais atuais indicações sobre a esperança média de vida. Acredito que rondará os 90 anos… A minha idade vezes dois, aproxima-se deste número! E agora? Que reflexão poderei fazer? Por vezes, sinto-me menos tolerante para conversas vazias. Para dias sem gelo na…

Vida

O que pretendes alcançar? O que queres realizar?

A falta de reflexão, filha da pressa, uma senhora chata, com o senhor preguiçoso é, por sua vez, mãe do intento perdido. No outro dia – são tão longas as viagens – dei comigo a pensar que estava muito seguro de que a palestra ia correr bem. Fiquei assustado. De repente, já não estava tão…

Vida

Estas são as minhas mãos, e estão a ficar mais velhas

Ultimamente tenho notado que já tenho mãos de “senhora”. Vejo-as expostas, a provocar-me, paradas no computador enquanto escrevo ou no volante enquanto conduzo, velhas e cheias de rugas. Fico a pensar: “Quando é que isto aconteceu? Foi uma coisa gradual ou de um dia para o outro? Como é que eu não reparei até agora?”…

Vida

Os pedidos de desculpa não tem prazo de validade

Os pedidos de desculpa não tem prazo de validade Quando contei à minha família que estava grávida, a reacção de maior felicidade veio da minha irmã. Gritou vezes sem conta “vou ser tia!”, saltou e chorou. Apesar desta alegria inicial, o desenrolar da gravidez trouxe outras questões. A verdade é que, do alto dos seus…

Divórcio

Como fica a criança quando os pais se divorciam?

Quando os pais se divorciam… Como fica a criança, quando os pais se divorciam? Os pais são o melhor do mundo para as crianças, é como se fossem assim uma entidade superior comparando com todas as outras. Mas, quando o pai e mãe se separaram, como fica a criança? Qual é o seu lugar? Ora,…

Maternidade

A solidão de ter um terceiro filho

A solidão de ter um terceiro filho Estou grávida. Estou grávida do terceiro filho. Quando temos o primeiro filho a alegria é contagiante mesmo que não tenha sido planeado, mesmo que ainda tivesses planos para concretizar ou que não te sintas preparada,. Quando acontece ficas como que anestesiada, não sabes o que vai acontecer, não…

Vida

Não falamos muito dos nossos mortos

Não falamos muito dos nossos mortos Não falamos muito deles, pois não? Dos nossos mortos. Às vezes, durante o banho, vem uma sensação de que não morreu. Outras vezes, à noite, choramos sozinhos com saudade. Outras ainda, sonhamos um sonho real em que estão vivos. Tinha sido engano. Depois, quando acordamos, a verdade chega outra…

Vida

Um dia há-de chegar O dia

Não é por teres filhos que ele não vai aparecer. Vai de certeza. Ele chega quase sempre quando não estás à espera. Às tantas, logo depois de teres deixado, à pressa, os miúdos na escola. Que bom! Hoje ficaram bem. As segundas-feiras costumam ser difíceis! Ficaram bem! Ou terás sido tu a “deixá-los” bem? Sem…

Vida

Estás a sair-te bem – A frase que devemos dizer mais vezes

Estás a sair-te bem. Não importa o que os outros te digam nem o que pensam sobre as tuas opções, sobre o que deixaste para trás ou a forma como vives a vida… Vai correr bem! Mesmo que às vezes tenhas dúvidas, sabes que a vida é um processo e, enquanto tiveres confiança em ti…

Vida

Carta aos pais ausentes

Este texto é para todos os homens que, num determinado momento da sua vida, se despiram do papel de pai e abandonaram os filhos. Aos homens que se separam não só das mulheres, mas também dos filhos. A todos os pais ausentes. Para ti o que é ser pai? Aparentemente, pagar uma pensão mensal (ou…

Vida

Há momentos da vida. Momentos da vida

Há momentos da vida em que tudo está bem. Por vezes, duram apenas uns segundos. Não há problemas, não há amanhã. Nem ontem. Apenas o presente. Deve ser isso o mindfulness… Há momentos tão saborosos que nem têm sabor. E amanhã quero lembrar-me desses momentos, nem que seja ao reler este “artigo” que viajará nas…

Família

Este ano foi um ano filho da mãe

Ilustração de Mônica Crema Comecei a escrever sobre este ano e dei por mim a escrever um texto morninho e cheio de pensamento positivo. Depois de me olhar ao espelho e confirmar que eu era eu, penitenciei-me com dez chapadas e apaguei o texto. Este ano foi um ano filho da mãe. Não há lugar…

Vida

O que quero para 2018

O que eu quero para 2018 Chegando a esta época que aquece os corações todos nós fazemos votos, para nós e para os que nos são mais queridos. Mas a verdade é que passamos um ano inteiro à espera dele e pufff, o Natal passa mais depressa que aquelas férias com que andamos a sonhar…

Relações

O fogo-de-artificio do casamento (aka sexo)

Acordamos a correr, tomamos o pequeno-almoço sentados no sofá a tentar ver as noticias, despachamos os miúdos, penteio-me à pressa, devia meter base nesta cara de morta viva, não tenho tempo, voamos pelas escadas abaixo, a mãe não pode perder o barco, chegamos aos barcos, um beijo, até logo, vou ver se ainda apanho este,…

Vida

Não tenho o sonho de ser mãe

Não tenho o sonho de ser mãe. Se acontecer, aconteceu. Não tenho o chamado instinto maternal e o meu relógio biológico, à semelhança da minha idade metabólica, deve estar avariado. A minha mãe diz que nunca fui de brincar aos pais e filhos e que os meus bonecos eram isso, bonecos, nunca foram meus “filhos”.…

Crónicas

Família não tem definição. Família é colo, é mimo, é aquele olhar…

Família não tem definição Família é mais que pai e mãe, mas é sobretudo pai e mãe. Família é a raiz, troncos e folhas de uma árvore que não pára de crescer. Família sou eu e és tu todos dias ao alvorecer. Família não é só sangue, família é quem cuida, quem cria, quem ama.…

Segurança

Proteja o seu filho das principais causas de morte de crianças em Portugal

Proteja o seu filho das principais causas de morte de crianças em Portugal As lesões e traumatismos na sequência de acidentes continuam a ser primeira causa de morte nas crianças e jovens em Portugal, o que preocupa a Sociedade Portuguesa de Pediatria. Há pequenos pormenores que podem salvar a vida a uma criança. É estritamente necessário que…

Coaching e Mindfulness

Educar, ensinar e liderar – 6 Reflexões

Educar, ensinar e liderar – 6 Reflexões Educar, ensinar, liderar, dirigir, todas são tarefas onde é muito importante as capacidades e os conhecimentos dos executantes. Podemos estar a falar de psicólogos, pais, professores ou de líderes empresariais. É fantástico quando a arte e o engenho se fundem e temos bons profissionais. Nessas circunstâncias, as crianças…

Bebés e Crianças

O Avô não volta

O Avô não volta O ciclo da vida determina que um dia tudo acabará. Morrer deveria ser tão natural como nascer. No entanto, não é. Para nós adultos, falar de morte é algo difícil. Não sabemos como abordar o tema e muitas das vezes mudamos de assunto para evitar explicações mais demoradas. É como falar…

Crónicas

As pessoas que choram são mais fortes

As pessoas que choram são mais fortes Todas as emoções são diferentes e têm graus diferentes de aceitação na nossa sociedade. A emoção mais prezada é a felicidade, pois é um sinal de segurança, confiança e êxito. Por isso, muitas vezes, por cedermos as pressões sociais vemo-nos obrigados a fingir que estamos felizes. Quando nos perguntam “Está tudo bem“, assumimos como um…

Organização

Dicas de organização pessoal. Organize-se.

Dicas de organização pessoal Quando falo de organização pessoal, não falo só de organização da casa, mas sim da organização como um todo. Não somos organizados só porque temos os armários ordenados e bonitos (também é importante)! Não basta, ser-se organizado engloba também o nosso comportamento no dia-a-dia e como lidamos com as múltiplas situações,…