Slow Parenting | Pais sem pressa
“As atividades extracurriculares são importantes pois ajudam a trabalhar a mente e o corpo. Mas quando são exaustivas tornam-se prejudiciais.”
Sais do colégio direta para a natação, da natação direta para o balet, do balet, música, pintura, inglês, etc. Chegas ao fim de semana e andas de festa de anos em festa de anos. A agenda dos teus filhos está a levar-te à loucura. Sentes que precisas de acalmar. Já ouviste falar em “Slow Parenting”?
O movimento “Slow Parenting”, em Português “Pais Sem Pressa”, começou nos Estados Unidos e, muito resumidamente, significa desacelerar a rotina dos pais para desacelerar a dos filhos.
Vivemos num mundo tão apressado que muitas vezes sentimos ansiedade para estimular e preparar os nossos filhos para serem os melhores em tudo. E há ainda a corrida materna (de loucos!) que somos diariamente bombardeadas com perguntas de outras mães como: “O teu filho ainda não anda? Ahh não? O meu com essa idade já corria!”. Mas qual é a vantagem disso? Para quê acelerar o desenvolvimento dos nossos filhos?
Será que eles estão felizes?
Claro que achamos que devemos estimulá-los, mas tudo deve ser feito com peso e medida.
Sem querer antecipar fases e, acima de tudo, sem os pressionar desnecessariamente. Há que respeitar o tempo de cada criança, encontrar o equilíbrio entre as atividades e o que realmente faz com que os nossos filhos sejam crianças felizes. E é exatamente isso que o movimento “Slow Parenting” defende. Por uma melhor qualidade de vida.
Os Bebés precisam de ser bebés, e as crianças de ser crianças.
E nós, pais, precisamos de entender isso para desacelerar e consciencializarmo-nos de que não temos de ficar o tempo todo a inventar brincadeiras e atividades para estimulá-los. Um ritmo demasiado acelerado pode trazer sérios problemas emocionais para os nossos filhos.
Chegou a altura de pararmos e repensarmos o nosso dia-a-dia. Temos de começar a valorizar os pequenos prazeres da vida, como os passeios de bicicleta, as idas ao parque infantil e o cinema no sofá. Vamos relaxar, ser felizes e deixar que eles aproveitem a infância de forma equilibrada, sem exigências nem obrigações. Concordam?
E lembrem-se: nenhuma atividade é mais importante do que estar em família!
Deixo-vos com os 10 princípios do movimento “Slow Parenting” para reflexão:
1- Menos gadgets mais tempo em família
Desliga todo tipo de tecnologia por pelo menos 1 hora por dia (mais é ainda melhor) – incluindo a dos pais!
2 – Novas amizades
Deixa os miúdos relacionarem-se com outras crianças. O círculo social dos filhos precisa ser maior do que apenas o círculo familiar. Não tentes ser o melhor amigo dos teus filhos: os melhores amigos deles têm de ser outras crianças!
3 – Saber ouvir e saber observar
Aprende a perceber os sinais dos teus filhos. Observa quando estão felizes com o que fazem ou quando estão esgotados por terem uma agenda extra preenchida. Principalmente ouve-os com atenção. Afinal o objetivo é que sejam felizes, certo?
4 – Papel da pais
As atividades extracurriculares são importantes pois ajudam a trabalhar a mente e o corpo. Mas quando são exaustivas tornam-se prejudiciais. A melhor escola é sempre a nossa casa e os melhores professores somos nós, pais. Por isso, assume a importância do teu papel.
5 – Brincar e brincar até fartar
O dever (e direito) de uma criança é brincar. Cria tempo e espaço para a brincadeira quer seja individual, com a família ou com amigos no parque.
6 – Sem compromissos
As crianças (principalmente até aos cinco anos) não precisam de uma série de atividades programadas. Podem e devem fazer o que gostam e aprender de forma espontânea. Por exemplo, brincar no parque e ao ar livre é uma actividade saudável e não programada. E ainda que desenvolve várias competências.
7 – Limites
É importante saber quando e como dizer Não. O não também define regras e acima de tudo, estabelece limites!
8 – Menos é mais
A criatividade e a curiosidade pela aprendizagem, muitas vezes, nascem do tédio.
9 – Praticar o mindfulness
Aprende a cultivar espaços silenciosos durante o dia e encontra tempo para esvaziar a mente.
10 – Dar tempo aos filhos
Cada criança tem o seu ritmo. Não apresses o desenvolvimento dos teus filhos nem queiras que sejam crescidos à pressa. Se achas que a fase em que se encontram dá muito trabalho, não queiras imaginar como será a fase a seguir.
Aproveita todos os momentos porque são únicos, e um dia quando te aperceberes, todas estas fases já passaram e eles tornaram-se adultos. Então vais sentir que o tempo passou a voar, e que davas tudo para ter mais uns minutos de brincadeira, de mimos e de palhaçadas.
Agora é o momento. Abranda, faz uma pausa, e aproveita!
imagem@freeandwildchild
Contamos com mais de uma centena de especialistas que produzem conteúdos na área da saúde, comportamento, educação, alimentação, parentalidade e muito mais. Acreditamos em Pais reais, com filhos reais.
7 comentários
Boa tarde,
O meu nome é Vasco Pinto e sou jornalista no programa Você na TV das manhãs da TVI. Vamos abordar a temática dos “pais sem pressa” no programa e queríamos ter casos para fazer reportagem com os pais e filhos. Peço por favor para se algum pai se identificar com esta temática me contactar através do telemovel 918507427 ou do email – vmtpinto@tvi.pt.
Obrigado.
Vasco Pinto
Excelente artigo
Na verdade mindfulness é estar em presença consciente! Esvaziar a mente, estar em silêncio, atenta a si própria e ao seu corpo, nao é mindfulness??? Não sei porque não!!!
Esse é o conceito de mindfulness que conheço! Concordo com você!
Acho a ideia geral boa, mas dizer que mindfulness é esvaziar a mente.. Revela profundo desconhecimento do que é mindfulness
Obrigada Ana, curiosamente, embora saiba pouco sobre Mindfulness pensei o mesmo quando editei o artigo! 😉 Mas achei que era eu que estava em défice de conhecimento! Irei fazer o reparo à autora.
Obrigada